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第 91 則發表於 2015-10-31 18:07 - 發短訊 - 加好友

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難過時，
給自己一個微笑，那是一份灑脱。

失敗時，
給自己一個微笑，那是一份自信。

被誤會時，
給自己一個微笑，那是一份大氣。

無奈時，
給自己一個微笑，那是一份樂觀。

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第 92 則發表於 2015-10-31 22:10 - 發短訊 - 加好友

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鴻運當頭的八大徵兆！

人人都希望自己鴻運當頭，好運常在，尤其是以前運氣平平甚至走了很長一段時間敗運的人，開始轉運要走好運的時候，你知道都會有哪些兆頭嗎？
  當好運來臨之前會有很多與之前不同的變化，比如心情、夢境、外來環境都有可能會有不尋常的反映，只要你能稍微留意，就能把握機遇，與時俱進，開創你好運的新局面。

一、心情敞亮
  心情是受自身磁場和外界環境氣場相作用的結果，當你心情憋屈、鬱悶、煩躁的時間，總是抱怨、發脾氣，甚者衝動行為的時間，你的運氣就不好；當你心情特別開心、高興，待人特別和諧，人和人特別融洽，歡聲笑語的時間，這個時間基本可以判斷是你好運的徵兆，可以寬心前進，做事基本上是阻力很小或事事順利。

二、好夢清晰
  以前睡眠很少做夢或夢境不好，忽然很清晰的夢見自己從泥濘的道路步入平坦大道，或從黑暗中步入光明，或卸下沉重的包袱輕裝前行，或剪掉蓬亂髒垢的頭髮等等，這些都是你轉換好運的徵兆，可以整裝待發，前途無憂。

三、氣色倜儻
  如果你經過一段時間的敗運，那麼你的氣色肯定是黑暗沉青紫沒有光澤，忽然間你面帶紅潤、光澤外露、精氣神具佳，隨便穿一件以前不起眼的衣服，也能透出精神抖擻和瀟灑倜儻出來，這就預示你要走好運啦。

四、五官發祥
  如果一段時間發現你的臉型慢慢變圓，耳垂慢慢增大增厚，而且有顯出發福痕跡，這也是你轉好運的徵兆，好好把握機會，定會事半功倍。但這個時候可千萬要控制你的體重，一不留神就容易吃成大胖子，等到想減肥的時侯可沒那麼容易了。

五、行為樂現
  外在行動表現是，敢於表現自己，非常樂觀，不覺中總哼著小曲，做事也特別慷慨大方，比之前有人緣甚至異性緣非常好，同時對別人的不良習慣也能包容了。喝酒有「千杯不醉」之功效，這些也是好運的徵兆。但是記住，酒色還是適可而止，千萬不要樂極生悲。

六、外應遂心
  外界的人和事有很多巧合，比如你渴了，馬上就有人給你端茶送水買飲料，你需要什麼，很快就有其他人甚至互不相識的人給你機緣巧合的幫助，記著，這可是你好運的開始，好好珍惜，前景一定會有不錯的收穫。

七、無欲無求
面對財色名睡貪，沒有絲毫佔有的欲望，心靜如水。如是，則鴻運必當頭了

八、常施福德
  把好東西與別人共用。說明你已經有了一顆善於幫助別人的熱心，好運會隨之而降臨

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第 93 則發表於 2015-11-01 16:09 - 發短訊 - 加好友

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處理瓶頸事情的 8 個方法

1、沉默
有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不需要所有的人都了解你，因此你也沒必要對全世界解釋。做真實的自己就好。

2、平靜
在你跌入人生谷底的時候，你身邊所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。
畢竟誰能在跌得頭破血流的時候還要做到開心？但你至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地處理該處理的事情就行。

3、彎腰
和別人發生意見上的分歧，甚至造成言語上的衝突，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前地板的每個角落來回擦拭乾淨。
有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。

4、不要想“如果當初”
你說，人生是一條有無限多路口的長路，永遠在不停地做選擇。選擇讀什麽科系、做什麽工作，結婚或不結婚、要不要有孩子，
不同的選擇造就出完全不一樣的人生。
你又說，如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣......這種話還是別再說了吧。每一個路口的選擇沒有真正的好與壞，
只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。

5、努力
漫步林間，你看見一株紫騰纏繞樹幹，感動於這靜美的一幕。你想，不知未來會有怎樣一番風雨？也許藤將斷、樹會倒，也許天會荒，地將老，你又想。
那麽，請時光定格在此刻吧，定格即是永恒。永恒裡若有這靜美的一刻，未來可能遭遇的種種劫難，便已得到了安慰與報償。
努力，不管成功與否，至少曾經美麗。

6、保持單純
因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來。
單純地活在當下吧，而當下其實無所謂是非真假。就單純地把你的人生當成夢境去執行吧，做好現在的夢。

7、偶爾“俗氣”
吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞還有麻辣小龍蝦。偶爾你其實並不想讓自己時時刻刻活得那麽有意義，
人生真的不需要把自己綁得那麽緊。

8、回歸平靜
曾經有一段時間，你心情低落，甚至懶得拉開窗簾，看窗外的陽光。你當然也忘了去看窗台上那一盆每天都需要喝水的茉莉花。
不知過了多久，總算有一天，你恢復了美麗心情，同時也想起了你的茉莉花，天啊，可憐的花，還活著嗎？

你戰戰兢兢地拉開窗簾，卻見她風姿綽約，幽香撲面來。原來在過去的這段日子裡，你雖然忘了餵她喝水，老天卻一直沒忘了以雨露眷顧她呢。
許多事物悄悄地在你的視線之外進行，而且悄悄地安排好了

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第 94 則發表於 2015-11-01 16:11 - 發短訊 - 加好友

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一天動物園管理員發現袋鼠從籠子裡跑出來了，於是開會討論，一致認為是籠子的高度過低。所以他們決定將籠子的高度由原來的10米加高到20米。
結果第二天他們發現袋鼠還是跑到外面來，所以他們又決定再將高度加高到30米。

沒想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面，於是管理員們大為緊張，決定一不做二不休，將籠子的高度加高到100米。

一天長頸鹿和幾隻袋鼠們在閒聊，「你們看，這些人會不會再繼續加高你們的籠子？」長頸鹿問。

袋鼠說∶「很難說，如果他們再繼續忘記關門的話！」

事有「本末」、「輕重」、「緩急」，關門是本，加高籠子是末

捨本而逐末，當然就不得要領了

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第 95 則發表於 2015-11-04 23:19 - 發短訊 - 加好友

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何謂「高手」

據說，左宗棠很喜歡下圍棋，而且，還是箇中好手，其屬僚皆非其對手。

有一次，左宗棠微服出巡，看見有一茅舍，橫樑上掛著匾額「天下第一棋手」，
左宗棠不服，入內與茅舍主人連弈三盤。

主人三盤皆輸，左宗棠笑道：「你可以將此匾額卸下了！」。

隨後，左宗棠自信滿滿，興高采烈的走了。

過沒多久，左宗棠班師回朝，又路過此處，左宗棠又好奇的找到這間茅舍，
赫然仍見「天下第一棋手」之匾額，仍未拆下，左宗棠又入內，與主人再下了三盤。
這次，左宗棠三盤皆輸。

左宗棠大感訝異，問茅舍主人何故？

主人答：「上回，您有任務在身，要率兵打仗，我不能挫您的銳氣，
現今，您已得勝歸來，我當然全力以赴，當仁不讓啦。」

世間真正的高手，是能勝，而不一定要勝，有謙讓別人的胸襟；
能贏，而不一定要贏，有善解人意的意願
生活又何嘗不是如此呢？

聰明不一定有智慧，但是智慧一定包括聰明；
聰明的人得失心重，有智慧的人則勇於捨得。

真正的耳聰是能聽到心聲，真正的目明是能透視心靈。

看到，不等於看見；看見，不等於看清；
看清，不等於看懂；看懂，不等於看透；
看透，不等於看開。

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第 96 則發表於 2015-11-12 14:13 - 發短訊 - 加好友

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滋養自己和他人的6句話~

第一句：“親愛的寶貝，不管發生什麼，我都會和你在一起，我永遠愛你!”(安全感)

第二句：“你是獨一無二的，走你的路，做你自己!”(價值感)

第三句：“也許你是對的，我只是建議，決定權在你。”(尊嚴與自我負責)

第四句：“相信你能處理好自己的事情，如果需要，我會和你一起面對，盡我的力量陪伴你。”(自信與支持)

第五句：“你無論做得怎麼樣，表現如何，你是我親愛的寶貝，我依然愛你。”(接納與鼓勵)

第六句：“我喜歡你這種行為，不喜歡你那種行為。這不表示我是對的，你是錯的。但一切都必須自己體驗並承擔。”(個人化與自我負責)

世界按照自己的方向流動，種子、生命按照原本的樣子成長，每個靈魂生來就是圓滿具足

輕輕地對自己（愛人、孩子、父母）說“滋養心性”的語言，帶著對生命無比的信任和祝福，這才是愛！

吼!這功課好難

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第 97 則發表於 2015-11-12 22:29 - 發短訊 - 加好友

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《一句話的力量》

黑人司機載了一對白人母子，
小孩問：“為什麼司機伯伯的膚色和我們不同？”

母親答：“上帝為了讓世界繽紛，創造了不同顏色的人。”

到目的地黑人司機堅持不收錢，
司機說：“小時後曾問過母親同樣問題，母親說我們是黑人，註定低人一等，如果她換成你的回答，今天我一定會有不同的成就。

你可能永遠不知道自己說的話，可以給別人多大的力量，
你隨機給出的一句正面肯定，將在別人心湖裡留下美麗的漣漪效應。

一句刺人的話，能使人終身心痛；一句感人的話，能使人一生難忘。

一個人的成敗，常常因為一個人丶一件事丶甚至一句話而有決定性的影響

對人有益的一句話，勝過千言萬語

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Alona 金錢 +2 國小操場撿張用過衛生紙放垃圾桶，上課老師一打鉛筆表揚，影響至今。 2015-11-15 11:23
龍友金錢 +4 讚！讚！讚！同樣是一句話，說正面的好話又如何？ 2015-11-13 11:10
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第 98 則發表於 2015-11-15 15:20 - 發短訊 - 加好友

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漆黑的夜晚，一個遠行尋佛的苦行僧到了一個荒僻的村落中，漆黑的街道上，絡繹的村民們你來我往。

苦行僧走進一條小巷，他看見有一團暈黃的燈從靜靜的巷道深處照過來，一位村民說：「瞎子過來了。」

瞎子？苦行僧楞了，他問身旁的另一位村民：「那挑著燈的人真是瞎子嗎？」

他得到答案是肯定的。苦行僧百思不得其解。

一個雙目失明的盲人，他根本就沒有白天和黑夜的概念，他看不到高山流水，也看不到紅桃柳綠的世界萬物，

他甚至不知道燈光是什麼樣子，那他挑一盞燈豈不令人可笑嗎？

那燈籠漸漸近了，暈黃的的燈光漸漸從深巷移游到了僧人的鞋上。

百思不解的僧人問：「敢問施主真的是一位盲人嗎？」

那提燈籠的盲人告訴他：「是的，自從踏進這個世界，我就一直雙眼混沌。」

僧人問：「既然您什麼也看不見，那為何挑一盞燈籠呢？」

盲人說：「我聽說在黑夜裡沒有燈光的映照，那麼滿世界的人都和我一樣什麼也看不見，所以我就點燃了一盞燈籠。」

僧人若有所悟地說：「原來您是為了給別人照明？」

但那盲人卻說：「不，我是為我自己！」

「為您自己？」僧人愣了。

盲人緩緩向僧人說：「您是否因為夜色漆黑而被其它行人碰撞過？」

僧人說：「是的，就在剛才，我還不留心被兩個人碰了一下。」

盲人聽了，深沉地說：「但我卻沒有。雖說我是盲人，我什麼也看不見，但我挑了這盞燈籠，既為別人照亮了路，也更讓別人看到了我。

這樣，他們就不會因為看不見而碰撞了我。」

苦行僧聽了，頓有所悟。

他仰天長歎說：「我天涯海角奔波著找佛，沒想到佛就在我身邊。原來佛性就像一盞燈，只要我點燃了他，即使我看不見佛，佛也會看得到我。」

故事就是這樣的簡單
在生活中，珍惜身邊的一切，我們就會感受到那回饋來的溫暖與快樂！
工作中，生活上要得到別人的重，首先要尊重自己的所言所行！
對自己負責，才能得到尊重！

沒有捨，那來得？！送人玫瑰，手有餘香！
為了我們自己，也是為了我們所有人，點燃生命燈，
這樣，在生命的夜色裡，我們才能尋找到自己的平安和燦爛！

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Alona 金錢 +2 所以囉，不可說就是說不可說。 2015-11-15 16:15

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第 99 則發表於 2015-11-17 11:18 - 發短訊 - 加好友

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習慣忘了忘了習慣

當一個人生活枯燥的時候，他忘了「用心體會」是一種習慣！

當一個人覺得人生乏味的時候，他忘了「培養幽默」是一種習慣！

當一個人體力日差的時候，他忘了「運動」是一種習慣！

當一個人工作疲憊的時候，他忘了「認真休息」是一種習慣！

當一個人孤傲狂放的時候，他忘了「感恩惜福」是一種習慣！

當一個人志得意滿的時候，他忘了「謙卑受益」是一種習慣！

當一個人覺得低迷的時候，他忘了「激勵自己」是一種習慣！

當一個人懷疑自己的時候，他忘了「建立自信」是一種習慣！

當一個人忽略家人的時候，他忘了「愛與關懷」是一種習慣！

當一個人渾噩度日的時候，他忘了「閱讀好書」是一種習慣！

當一個人忙於工作的時候，他忘了「安排休閒」是一種習慣！

當一個人目中無人的時候，他忘了「不斷學習」是一種習慣！

當一個人服務不佳的時候，他忘了「顧客滿意」是一種習慣！

當一個人慌張失措的時候，他忘了「萬全準備」是一種習慣！

當一個人推諉責任的時候，他忘了「勇於承擔」是一種習慣！

當一個人腸枯思竭的時候，他忘了「逆向思考」是一種習慣！

當一個人畏懼調職的時候，他忘了「提昇自己」是一種習慣！

當一個人沮喪失意的時候，他忘了「檢討改進」是一種習慣！

當一個人溝通障礙的時候，他忘了「真誠傾聽」是一種習慣！

當一個人業績消退的時候，他忘了「積極行動」是一種習慣！

當一個人收到E-mail、LINE、WeChat的時候，他忘了「回應一下」是一種習慣！

當您看完本文章別忘了<賞摳摳>是一種習慣

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工蜂火箭兵金錢 +2 精品文章！ 2015-11-17 12:57
Alona 金錢 +2 來了加一。 2015-11-17 12:38
jacky_chiou 金錢 +2 趁還沒忘了,趕快提款來見,哈哈..謝謝學長分享~~ 2015-11-17 12:37
ali692752 金錢 +2 來了！來了！加分 2015-11-17 12:21

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第 100 則發表於 2015-11-19 12:42 - 發短訊 - 加好友

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找到、找對問題點

麥克走進了餐館，點了一份湯。服務員馬上為他端了上來。

但服務員剛走，麥克就嚷嚷起來。「對不起，這湯我沒法喝。」

服務員趕緊換過，重新為他上了另一碗湯，只見他仍說：「對不起，這湯我沒法喝。」

服務員無可奈何，只好叫了經理來處理。

經理畢恭畢敬地朝麥克點點頭，說「先生，這道菜是本店最拿手的，深受顧客歡迎，難道您……」

麥克無奈地說：「我是說，調羹在哪里呢？」

有錯就改，當然是件好事。但我們常常卻改掉正確的，留下錯誤的，結果是錯上加錯。

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a0921194 金錢 +5 2015-12-06 08:14
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龍友金錢 +2 要先搞清楚「重點」才是首務。 2015-11-19 14:39
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第 101 則發表於 2015-11-20 15:16 - 發短訊 - 加好友

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師父問弟子：「下大雨和下毛毛雨，哪種天氣容易打溼人們的衣服？」

「當然是下大雨。」弟子回答說。

「但生活中，最容易打溼人們衣服的，往往是毛毛雨，而不是大雨。」師父說。

「大雨雨量大，毛毛雨雨量小，容易打溼衣服的怎麼會是毛毛雨呢？」弟子感到不解。

「因爲天一下大雨，人們很快就會警覺，帶了傘的便會撐開傘來擋雨，沒帶傘的便會跑到房檐下避雨。
但如果下毛毛雨，人們難以感覺，或是感覺到了，也無所謂，認爲這點小雨不足以打溼衣服，於是仍我行我素地在雨中行走，不知不覺間，便淋溼了整個衣服。」

師父說，「爲人處世，我們的言談舉止，如一舉手、一投足、一個表情、一句話語，這些都像毛毛細雨，看上去很小，
但如果不引起注意，不引起警覺，就會在有意無意間打溼別人的『衣服』，傷害到別人，同時也會因此打溼自己的人生，使自己的人生蒙受災難和損失。」

弟子終於明白了，毛毛雨之所以容易打溼人們的衣服，是因爲人們放鬆了對毛毛雨的警惕。

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第 102 則發表於 2015-11-21 12:19 - 發短訊 - 加好友

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好故事分享：

借傘

孔子有天外出，天要下雨，可是他沒有雨傘，有人建議說：子夏有，跟子夏借。

孔子一聽就說：不可以，子夏這個人比較吝嗇，我借的話，他不給我，別人會覺得他不尊重師長；給我，他肯定要心疼。

啟示：和人交往，要知道別人的短處和長處，不要用別人的短處來相處和考驗，否則就會友誼不長久。

取經

一頭馬、一頭驢聽說唐僧要去西天取經，驢覺得此行困難重重，便放棄了；而馬卻立刻追隨而去，經歷九九八十一難，取回真經。

驢問：兄弟，是不是很辛苦啊？馬說：其實在我去西天這段時間，您走的路一點不比我少，而且還被蒙住眼睛，被人抽打。其實，我是怕混日子更累。

啟示：真正的累，來自於內心的無知與迷茫。

停車

瑞典VOLVO總部有兩千多個停車位，早到的人總是把車停在遠離辦公大樓的地方，天天如此。

有人問：「你們的停車位是固定的嗎？」他們答：「我們到的比較早，有時間多走點路。晚到的同事或許會遲到，需要把車停在離辦公樓近的地方。」

啟示：多為別人著想時，路才會走得更遠。

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第 103 則發表於 2015-11-23 14:25 - 發短訊 - 加好友

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當老鼠在米缸滿滿都是米的時候，老鼠覺得很安逸

噹那天米缸見底，才發現想跳出去已無能為力

有一種陷阱，名叫安逸

謹記:別再吃苦的年紀選擇安逸

混下去很簡單，爬上去不容易

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散漫充員官金錢 +2 讚！讚！讚！貓兒過來.... 2015-11-23 21:49
3328工兵官金錢 +2 讚！讚！讚！ 2015-11-23 19:09

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第 104 則發表於 2015-11-23 15:15 - 發短訊 - 加好友

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觸動靈魂的話！

有時別人一句漫不經心的話，可以改變一個人的一生。閱讀不是為了雄辯和盲從，而是為了思考和權衡。
當我們處在迷茫與困境時，靜下心來閱讀，你會發現書中的這些話，從你看的第一眼開始就會被它征服。

很多人在二三十歲的時候就死去了。因為一旦過了那個年齡，他們只是自己的影子，餘生都會在模仿自己中度過。

——羅曼•羅蘭《約翰•克里斯多夫》

我曾七次鄙視自己的靈魂：
第一次，當它本可進取時，卻故作謙卑；
第二次，當它在空虛時，用愛欲來填充；
第三次，在困難和容易之間，它選擇了容易；
第四次，它犯了錯，卻藉由別人也會犯錯來寬慰自己；
第五次，它自由軟弱，卻把它認為是生命的堅韌；
第六次，當它鄙夷一張醜惡的嘴臉時，卻不知那正是自己面具中的一副；
第七次，它側身於生活的污泥中，雖不甘心，卻又畏首畏尾。
——紀伯倫

在一回首間，才忽然發現，原來，我一生的種種努力，不只為了周遭人對我滿意而已。為了博得他人的讚許與微笑，
我戰戰兢兢地將自己套入所有模式所有桎梏，走到途中才忽然發現，我只剩下一副模糊的面目，和一條不能回頭的路。

——席慕蓉《獨白》

有些東西，並不是越濃越好，要恰到好處。深深的話我們淺淺地說，長長的路我們慢慢地走。

——畢淑敏《恰到好處的幸福》

少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓。為賦新詞強說愁。
而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休。卻道天涼好個秋。

——辛棄疾《醜奴兒》

“生活是否永遠艱辛，還是僅僅童年如此？”
“總是如此。”

——電影《這個殺手不太冷》

對待生命你不妨大膽冒險一點, 因為好歹你要失去它。如果這世界上真有奇蹟，那隻是努力的另一個名字。
生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。

——尼采

最終我們都將學會，與他人交往，最重要的不是甜言蜜語，不是容貌金錢，而是你和他對於這個世界的看法，對人生的態度是否一致。

——扶南

哪個更痛苦，努力還是後悔？

——凱爾特人隊訓

我們花了兩年學會說話，卻要花上六十年來學會閉嘴。大多數時候，我們說得越多，彼此的距離卻越遠，矛盾也越多。
在溝通中，大多數人總是急於表達自己，一吐為快，卻一點也不懂對方。兩年學說話，一生學閉嘴。懂與不懂，不多說。
心亂心靜，慢慢說。若真沒話，就別說。

——海明威

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暱稱：269砲指部

1619T

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第 105 則發表於 2015-12-05 13:34 - 發短訊 - 加好友

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有一位青年畫家，在還沒成名前，住在一間狹隘的小房子裡，靠畫人像維生。

那一天，一個富人經過，看他的畫工細緻，很喜歡，便請他幫忙畫一幅人像。雙方約好酬勞是10,000元。

一個星期後，人像完成了，富人依約前來拿畫。這時富人心裡起了歹念，欺他年輕又未成名，不肯按照原先的約定付給酬勞金。

富人心中想著:「畫中的人像是我，這幅畫如果我不買，那麼，絕沒有人會買」。

「我又何必花那麼多錢來買呢?」於是富人賴賬，他說只願花 3,000元買這幅畫。
青年畫家傻住了，他從來沒碰過這種事，心裡有點慌，花了許多口舌，向富人據理爭，希望富人能遵守約定，做個有信用的人。

「我只能花 3,000元買這幅畫，你別再囉唆了。」富人認為他居上風。「最後,我問你一句，3,000元賣不賣？」

青年畫家知道富人故意賴賬，心中憤憤不平，他以堅定的語氣說：「不賣。我寧可不賣這幅畫，也不願受你的屈辱。
今天你失信毀約，將來一定要你付出 200倍的代價。」

「笑話，200倍，是60萬耶！我才不會笨得會花60萬元，來買這幅畫。」

「那麼，我們等著瞧好了。」青年畫家對悻悻然離去的富人說。

經過這一個事件的刺激後，畫家搬離了這個傷心地，重新拜師學藝，日夜練習。
皇天不負苦心人，10幾年後，他終於闖出了一片天地，在藝術界上成為一位知名的人物。

那個富人呢？自從離開畫室後，第 2天就把畫家的畫和話淡忘了。

直到有一天，富人的好幾位朋友不約而同的來告訴他：
「好友！有一件事好奇怪喔！這些天我們去參觀一位成名藝術家的畫展，其中有一幅畫不二價，畫中的人物跟你長得一模一樣，標示價格60萬。
好笑的是，這幅畫的標題竟然是-- 賊。」

富人好像被人當頭打了一棍，富人想起了10多年前畫家的事。
這件事對自己的傷害太大了，他立刻連夜趕去找青年畫家向他道歉，並且花了60萬元買回那幅人像畫。
青年憑著一股不服輸的志氣，讓富人低了頭。

這個年輕人名叫畢卡索。

沒有人能屈辱、打敗你，除了你自己

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