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看到這個標題.......退伍到現在5000公尺還跑得完嗎?幾乎每天11K,1小時5分內跑完!不嘴砲,明天繼續跑!大家晚安!

kmchang 的運動曆 : 展開 | 收起
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日期        時間        里程        平均
星期日  2014/06/01        00:55:44        10.35 km        05:22/km
星期一  2014/06/02        00:58:48        11.05 km        05:19/km
星期二  2014/06/03        01:02:48        11.58 km        05:25/km
星期三  2014/06/04        01:03:44        11.58 km        05:30/km
星期四  2014/06/05        00:56:52        10.12 km        05:37/km
星期五  2014/06/06        00:25:44        2.13 km        12:05/km
星期六  2014/06/07        03:54:56        18.00 km        13:03/km
週累計:  54.68 km, 5.0 hr
星期一  2014/06/09        00:39:32        7.23 km        05:28/km
星期二  2014/06/10        00:59:59        10.37 km        05:47/km
星期三  2014/06/11        01:02:28        11.38 km        05:29/km
星期四  2014/06/12        01:01:52        11.43 km        05:24/km
星期五  2014/06/13        01:02:48        11.41 km        05:30/km
週累計:  51.81 km, 4.8 hr
星期一  2014/06/16        00:56:40        10.66 km        05:18/km
星期二  2014/06/17        01:02:02        11.34 km        05:28/km
星期三  2014/06/18        01:03:08        11.53 km        05:28/km
星期四  2014/06/19        01:04:00        11.53 km        05:33/km
週累計:  45.07 km, 4.1 hr
累計:  151.56 km, 13.8 hr