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引用:

原文由 陸一特 於 2011-09-27 15:00 發表
每天清晨先30個仰臥起坐，再下床30個伏地挺身，
睡前先30個伏地挺身，再上床30下仰臥起坐。

老學長:
以你的年紀.再對照你的體格狀況.
我堅信!!當年你去體幹班..無敵隊是對的
幾次和你一起拍照留念.
觸碰到你紮實的肌肉...50幾歲的人ㄌ.
真的算得上保持的很優!!
隱隱約約還感覺得到有股磁場.將我往外推....
貓哥也有磁場護身....不過那是一股"酒氣"

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引用:

原文由 陸一特 於 2011-09-28 14:38 發表

阿JO你好！
想練身能，不一定要去那種單位；因為那裡會多訓練出一個〝狠〞！
而且還會對某些事物看不下去，正義性格會挺身而出；而壞了自已！
雖不會爭大尾，但不服輸的性格年輕時氣盛
現在依然；啊！真害。

老學長:
偶今年50齡ㄚ.
卻早在30時.身體就出ㄌ狀況.
因常年坐倚子製圖.引起關節炎.
導致夜晚睡覺時.常常疼痛到醒來.
到醫院作ㄌ一堆的體檢.
結論就是兩條路.....
1.作物理治療.
2.自己作運動.
我選擇ㄌ後者....因為我喜歡大自然.
因此.開始浸淫在山林溪澗裡.
在大小石頭陣中跳躍移動.
追逐那夢幻級的苦花魚群.....
20年來.關節炎沒有再犯.
也因此養成ㄌ.定時到山裡洗滌身心的習慣.....