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原文由 楊進利 於 2011-08-29 22:01 發表
各位板上.後備軍友弟兄.相信很多超過40以上.不知如何保護自己身體? 消 除 各 種 酸 痛

          職 業 病 ?  如 何 預 防 3 高 ? 請提出探討.指 導 ?


小弟我假日爬爬小山 .平常晚上學太極氣功.早上來個軟 ...

戒煙 戒酒(少許)少吃肥肉(特別是豬腳蹄膀) 內臟類 雞皮 魚皮

最重要的是要多運動(不是劇烈運動喔)

睡眠要定時 勿熬夜 冬天天氣過冷時不要太早起(冷暖綜合)

注意心血管(定時抽血檢查)
靠妖~安咧 馬昧 扣錢 實在是...

[ 本文章最後由 細摳銘 於 2011-09-27 22:18 編輯 ]