小弟為了省油錢或車資,所以每趟走30分鐘左右上下班,
穿著合身襯衫西褲且打上領帶,出門沒多久後就滿身大汗!
由於作息時間和一般多數人不同,下班後約上午八、九點出門去跑步,
有時更拖到上完健身房後後近中午時分才去,加上又直接跑在烈日下,
結果,慢慢地造成了不易入眠,即使睡著了又容易醒來的狀況,
起先還以為是咖啡因作祟,後來我弟弟告訴我可能是快中暑了,於是乎幫我刮痧!
這幾天,我都只喝冷水或是溫水加鹽、不喝冰水、不碰咖啡因、
少抽菸、飲食清淡、不吃甜食及含糖的飲料(以上三點很早就身體力行了!)
穿寬鬆吸汗的服裝通勤,到公司再更換制服,
雖然今天才星期六,但狀況已經好了許多!
以下是兩次刮完痧後的圖片……
第一張是8月4日下午1點,
第二張是8月5日上午9點
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本文章最後由 PeterPan 於 2011-08-06 22:17 編輯 ]