引用:
原文由 60砲長 於 2011-06-22 14:21 發表
蒸氣室只有"脫水"效果,喝個水體重就回來
如果你有上健身房,教練會跟你說,減重最好的方式是有氧運動,如跑步,滑步機,腳踏車等
每次須持續一個小時以上,要到身體發熱,汗水直流,才有消耗熱量的效果
只要運動 ...
學長~救命救命~小弟就是您說的這個"症頭"...T.T
小弟的腹部已經可以耐住正常成年男子的正拳直擊了.可是就是外面那層不知道怎麼辦.雖然沒有凸出.無奈就是多了一層"保護油層".肌肉線條非常不明顯.幾乎看不出來.要怎麼樣才能消掉腹部的多餘脂肪啊
