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第 1 則發表於 2011-04-26 17:42 - 發短訊 - 加好友
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關東橋雖然很操 但是很奇怪 伏地挺身最多作到50下
可能是要我們保持體力出公差應付高裝檢
聯勤獨立警衛牌的銜接教育作比較多
銜接第一週每次都連作一百下
第二周起 作完一百下就原姿勢撐住休息 可以輪流舉起一支手活動(單手撐地)
休息完繼續再來一百下 到銜接教育後期時 每次操體能都是總共作到500下左右
聯勤的警衛部隊超級重視伏地挺身的 據說士官隊作的量是我們新兵銜接二倍
換句說 每次總共1000下
但是我們很少作一下二上的 那些班長都講究次數要多
日後部隊各梯次在互相吹噓体能時 也是以銜接時次數最高記錄來比較
500下或1000下很多嗎 一點也不多
據說前田徑女傑紀政女士 可以一次連作一萬下以上
少年郎多作伏地挺身很好 "號角響起"裡面不是有說 夫氣要恩愛 房事要快樂 作這個就對了