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初次下定決心開始戒菸…

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暱稱：協辦大學士

保和殿協辦軍機處行走兼兵部尚書

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第 1 則發表於 2010-10-18 20:23 - 發短訊 - 加好友

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我知道有人一下從一天一包直接戒掉，不過一般人都很難這樣，可以試看看從一天一包到一天半包，然後再減半到五根，然後一天一根，最後就不抽了，

我當兵時是行政所以管煙，所以有抽一些，後來就慢慢減少到一天一根，結婚後就完全不抽了，現在有時出去跟朋友喝酒還會抽一兩根，但是那種感覺已經不是以前抽煙的感覺了? 回到家之後也沒有想要再抽?

戒煙第一年是最辛苦的，所以最好不要碰煙，不然很容易又開始回抽，過完一年之後你如果再抽煙，你的身體已經不太習慣了，你會覺的煙很嗆，並沒有你以前的感覺了，所以就算又抽一兩根，你也不會多想唸那種抽煙的感覺，自然而然就不再期待了

陸軍重裝步兵269師806旅步六營步一連上等文書兵代理行政士官長兼連部組副組長

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第 2 則發表於 2010-10-27 04:42 - 發短訊 - 加好友

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我覺的一開始是最難的，前面一到六個月有時候我晚上作夢還夢到我在抽煙，但是現在就像我講的，對煙已經沒有癮了，也沒什麼特別的感覺，只要再忍一下就好了，你現在都是心理上的問題，身體上應該已經沒有尼古丁在身體了

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第 3 則發表於 2011-08-13 04:41 - 發短訊 - 加好友

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傻白目? 這你都不懂? 因為你在母老虎那裏，你心中的的重點是別的東西，你沒在想香煙，但是往回家的路上走，你就變回你自已了，這還不簡單‧

我以前也跟你差不多，雖然抽的不多，但是老婆還是聞的出來，所以後來結婚就不再抽了，免的麻煩，我想你以後也是一樣，不過你的交友廣闊，應酬比我多多了，生活比較有趣，是不是真的能戒掉還要看你那些損友才行吧

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第 4 則發表於 2011-08-31 00:47 - 發短訊 - 加好友

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原文由志仔於 2011-08-21 17:14 發表
今天是小弟戒煙的第40天，可是小弟昨天在夢中，夢到參加軍友聚會時小弟在狂抽，

還買了一箱三五的煙發送給各軍友當伴手禮，我是不是想煙想瘋了阿?

這很正常，我剛戒煙的時候也會夢到我在跟朋友一起抽煙，連我煙癮(以前都是一天抽兩三根)這麼小的人都會這樣，煙癮大一點的人不能抽煙時夢到抽煙是很正常的‧

另外一方面我覺的很重要的是心理因素，以前在部隊時，輕鬆的時候很少，也很短，又沒什麼其他的事可作，通常自由的時間就是跟弟兄們抽兩根煙，表示我什麼都不用作，搞的我現在有時休假在外面還會拿支雪笳抽的好玩，雖然不抽進肺裏面，但是感覺也有了，大概就是當兵時抽煙就表示我自由了感覺‧

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