引用:
原文由 tnvs 於 2010-09-26 21:04 發表
對不起喔~我不是在反駁你喔~ 為什麼會有水中毒~是因為可能喝的水是純水~完全沒礦物質的~才有可能導致急性水中毒的現象~所以水也不能亂喝~多喝水真的可以幫助新陳代謝~名模林志玲~他也是一天喝足5千CC~他也提倡多 ...
長時運動後...血中電解質已經低於平常值 若只補充水分會使得已經很低的電解質更加稀釋
此時就會產生所謂水中毒的症狀 稱之為『低血鈉』不過這個現像很少...
記的長時運動後要補充電解質...
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本文章最後由 輕鬆 於 2010-09-26 21:13 編輯 ]
