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原文由 老皮 於 2010-09-26 20:52 發表
每日飲水量2000CC便足夠,過量適得其反,甚至有引中毒或發腦水種症狀之虞,飲食方面不可完全不吃澱粉類,否則無法提供足夠熱量供應燃燒所需,導致直接燃燒蛋白質與肌肉,一旦復胖會被脂肪肥肉取代,另運動後以飲用牛 ...
對不起喔~我不是在反駁你喔~ 為什麼會有水中毒~是因為可能喝的水是純水~完全沒礦物質的~才有可能導致急性水中毒的現象~所以水也不能亂喝~多喝水真的可以幫助新陳代謝~名模林志玲~他也是一天喝足5千CC~他也提倡多喝水的好處~
但一般人刻版印象水不能喝太多~但實際上市水可以喝多沒關係~因為細胞修復也需要水~假如他沒有足夠的水來代謝~細胞反而會自我保護~會把水鎖住~因為不知道什麼時候才會有水~反而容易造成水腫~
以水排水是真的對減肥有益處的~只不過睡前是真的不能喝水~大概過了晚上6點後~就不需要再喝水了~除非真的很渴~
也還好我公司都是跟外面買比較好的水~一桶20公升~好像40-50吧~忘了~我都是早上4千 下午 3千或4千~這樣喝~我是覺得真的對減肥有幫助
也謝謝您的回答喔