213

其實現在是最困難的，你如果又抽一支的話，你會覺的真是人間美味，很容易又回到以前? 所以一定要堅持下去，只要
過了三-五個月之後，你的身體就會習慣了，你也許有時候會想一下，但是如果你你再抽煙就會覺的跟第一次抽煙一樣，辣的很，也很嗆，你根本就不會喜歡那種味道，根本就沒有那種抽煙的感覺，很自然的就不會想要抽了?

不過戒菸有一個很重要的前提，那就是生活要正常化，我現在生活很正常，早睡早起，自然沒有抽煙的需要，以前常常熬夜，又會出去跟朋友喝酒什麼的，現在這些都跟我無關了，如果生活不能正常化，想要戒煙會相到困難，所以要改變生活習慣更重要?