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6月1日晚上

買到一包被不肖煙商聯合漲價的煙

多付了5元

不知怎麼地

突然覺得很不爽

6月2日晚上10點抽完最後一根煙

開始戒菸

第一次下定決心戒菸....竟然能撐這麼久





第一天

很意外的煙癮似乎沒想像中的利害

第二天

早上起床習慣性的找桌上的香煙

找到打火機後才發現戒煙第2天了

有點不太習慣沒點煙的早晨

不過覺得戒煙應該不太難

第三天

滿腦子都是環繞飛竄的香煙

偷抽一根應該還好吧

最後拿煙灰缸出氣

把3個它丟入垃圾桶

第四天

喉嚨中的痰明顯變少了

但心情似乎較前2天煩躁

口香糖也猛吃了4.5包

發現還是青箭口香糖的分享包有用

第五天

不知為什麼

爬樓梯卻變得更喘

但是身上的煙味變淡了

被香煙燻黃的指間竟開始展現肉色

第六天

心情越來越煩躁

開始想找理由抽煙

開始吃零食轉移煙癮的慾望

晚上失眠越來越嚴重

第七天
應該是最想抽煙的撞牆期

戒煙戰到今天已經邁入   第  29天又   10 小 時



p.s近30年的煙癮，有時一天要抽上2.3包，竟然沒靠藥物能戒一個月
坦白說滿佩服自己滴....
不過話雖如此，並不代表我很讚賞董氏基金會...。
如果董氏基金會真有心幫人戒煙，更應該全力推廣便宜的戒煙用品
而不是一味的只是提高香煙的價錢!!
戒煙是長期戰~~希望我能順利戒掉!和各位弟兄分享~
資料來源:http://blog.nownews.com/hope3344/textview.php?file=278825

[ 本文章最後由 威武士官隊 於 2009-07-02 09:01 編輯 ]

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引用:

原文由 威武士官隊 於 2009-07-02 09:00 發表
6月1日晚上

買到一包被不肖煙商聯合漲價的煙

多付了5元

不知怎麼地

突然覺得很不爽

6月2日晚上10點抽完最後一根煙

開始戒菸

第一次下定決心戒菸....竟然能撐這麼久





第一天

很意 ...

水喔
加油
再加油

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加油啊 現在抽菸越來越多限制 還是戒了吧
當初當兵時候抽菸 打完退伍煙+自己最後幾包庫存 就跟煙說拜拜了

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95年中，開始戒煙

戒了半年 其實感覺頭幾天比較難過外 其他還好

到了96年，我印象很深，元旦當天我弟婚禮，為了這場忙了整整一個月!

很多很雜的事!

最後在賓客入席開桌後，感覺整個人快散架了!在陰暗的角落處又點起一根...........

一步江湖無盡期.................

973

同T 的!!

  加油哦………

136

加油 加油

213

其實現在是最困難的，你如果又抽一支的話，你會覺的真是人間美味，很容易又回到以前? 所以一定要堅持下去，只要
過了三-五個月之後，你的身體就會習慣了，你也許有時候會想一下，但是如果你你再抽煙就會覺的跟第一次抽煙一樣，辣的很，也很嗆，你根本就不會喜歡那種味道，根本就沒有那種抽煙的感覺，很自然的就不會想要抽了?

不過戒菸有一個很重要的前提，那就是生活要正常化，我現在生活很正常，早睡早起，自然沒有抽煙的需要，以前常常熬夜，又會出去跟朋友喝酒什麼的，現在這些都跟我無關了，如果生活不能正常化，想要戒煙會相到困難，所以要改變生活習慣更重要?

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剛戒菸的前三個月，
走在路上吸著前方飄過來的二手菸，真的有很大的補償作用...
作夢也都會常夢到自己在抽菸的場景...
很空虛、有點失落、很難熬的戒菸陣痛期！

加油！戒菸成功，每年可以省下不少煙錢、看病的錢，也比較“持久”、不會喘！