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原文由 臥底小弟 於 2009-05-08 17:31 發表
請問精誠連
1.都拖著廢輪胎在跑步？ -->這是小弟在新訓時，在莒光日電視教覺播的外島精誠連，是否正確？
2.還有前進突刺是刺一條馬路？-->這是小弟前同事--金西師精誠連說的，真的嗎？

臥底兄:

請問你的前同事是幾梯的?不一定我也認識

我曾經看過金西師精誠連訓練"五反"的方式

五反就是擒拿術的意思

就一些人站在一條壕溝上蹲馬步 兩隻手各拿一個磚塊

好像站五十分鐘 休息十分鐘 一站就是半天 好像是要練手掌的握力