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長跑標準恐變嚴　軍練跑「挫咧等」

755

暱稱：鐵男

被下咒的可憐人

1764T

大中小

第 1 則發表於 2009-02-18 00:59 - 發短訊 - 加好友

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專家:14分鐘是魔鬼級標準~~~~~

12~13分鐘是職業選手的標準???????

這是哪裡來的專家阿

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755

暱稱：鐵男

被下咒的可憐人

1764T

大中小

第 2 則發表於 2009-02-18 12:59 - 發短訊 - 加好友

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小弟有個小撇步:

在跑步前含著一小片的人蔘切片還滿有效的喔!!

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