引用:
原文由 Gary 於 2010-08-11 22:40 發表
1.幾乎以撞牆的速度衝很快，直接衝向高牆！
2.快撞牆前蹬左腳（看個人慣用腳）註：瞪腳要在板牆中線以上
3.身體會因為反作用力往後騰起（加上屁股往後帶會更好）
4.騰起的瞬間左手用力拍板牆頂、順勢把身體再往上帶（左手掌拍完後順勢手肘、左肩在板牆頂著地）
5.右腳上甩跨上板牆頂（此時整個身體側身已在板牆頂）
6.前翻下牆
動作時間要多久？翻過牆大概就那1?2秒的時間，快一點幾乎一秒上下便能完成；精誠連官兵過這關應該都是很輕鬆的！技巧難度不高。
這應該是多數單位對付板牆的方式, 親眼目睹過南雄精誠連的跑法, 單兵跑到板牆之前不但不減速, 反而加速衝..
難怪有人撞到韌帶斷裂
引用:
原文由 Gary 於 2010-08-11 22:40 發表
爬竹竿？
精誠連長期且持續的體能操練下，不用腳夾、三把上杆頂（甚至更少）應該也是稀鬆平常的事；退伍後3年我還保有這種實力，每到公園有爬竿場時我便躍躍欲試！在朋友或家人前獻寶。
一般人的眼中，不用腳夾、徒手三把便能抓上杆頂？很令人吃驚！
在精誠連弟兄中，這是每個人都會而且在平凡不過又稀鬆平常的把戲。
下竹竿手會灼傷？那是蠢蛋！班長在教都沒學嗎？
下竿時右手肘手窩勾著竹竿、右腳的右邊外側頂著竹竿、以這種方式直接滑下又快又安全
這也的確是當時精誠連的上下竿方式, 85年4月我跟二寶在同一場地測驗體能戰技, 就被南雄這種玩法嚇壞了..
親眼目睹的震撼, 只能慶幸自己不是南雄師
