原文很長,能一目了然因此僅提供重點(我承認還是有點長.)
出門上班前就能順暢排便 專家教你如何規律啟動腸道蠕動3步驟
根據美國一項調查顯示,三分之一的上班族不喜歡在工作時如廁,近五分之一更是會完全避
免。腸胃科醫師帕迪拉(Dr. Leybelis Padilla)指出,其實透過調整日常習慣,就能增加早晨
上班前排便的規律
夜晚不關燈恐害心臟?研究揭微弱光線也可能提高疾病風險
陽光不只讓照亮世界,也和每個人的晝夜節律(或稱生理時鐘)息息相關。身體許多功能,
包括荷爾蒙分泌、能量代謝、肝臟酵素製造、血壓調節,都依賴光線來分辨白天與夜晚。
心悸、午後疲勞…可能是靜脈曲張作怪!醫師分析手術介入時機
提起靜脈曲張,許多人會先聯想到雙腳的外觀變形、腿部沉重、夜間抽筋,甚至皮膚潰瘍。
但這種看似「局部」的靜脈問題
冬季進補你補對了嗎?類風濕性關節炎3種型態飲食大不同
台灣氣候進入「深冬」。中醫師賴俊宏表示,隨著氣溫驟降、濕氣加重,許多「冬病」也蠢
蠢欲動,除了各種呼吸道疾病,最讓民眾苦不堪言的,莫過於「類風濕性關節炎」可能發作
。建議患者要適度運動、均衡飲食
為什麼在家量血壓跟診間量差這麼多?醫揭可能和2件事有關
「醫師,我在家量血壓明明正常,可是一到診間血壓就飆高!」這是門診十分常見的問題。
許多人因此困惑,到底自己是真的高血壓,還是只是緊張導致?事實上,這和「白袍高血壓
」及「隱匿性高血壓」有關。
重度使用手機也可能「失智」!醫揭手機失智症與一般失智症差別
智慧型手機已成為現代人生活中不可或缺的工具,但精神科醫師楊聰財提醒,長時間、無目
的地滑手機,可能對大腦造成潛在傷害,
黃斑部水腫年輕化 近2/3糖友陷視力危機
高血糖會損害視網膜微血管,「眼睛就像泡在糖水裡」,導致水晶體混濁、視網膜病變,甚
至黃斑部病變、失明。醫師提醒,「糖尿病黃斑部水腫」是造成中壯年族群失明的主因之一
,患者應定期接受眼底檢查;
半夜胃食道逆流被胃酸嗆醒!醫揪兇手「1養生食物」惹禍 想助眠反而更慘
縮小挫折、放大開心 中風後練習寫字學會與退步共處
50歲喪偶,她學會樂觀地獨活;60歲學游泳,運動永不遲;70歲逐夢,要玩趁年輕;80歲中
風,她學習與病共存,擁抱人生。
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