https://talk.ltn.com.tw/article/breakingnews/4525491
https://www.healthnews.com.tw/article/60296
健康醫療網》低溫來襲!台北馬3跑者OHCA、1中風 1地點竟比戶外更易猝死
台北市政府統計,台北馬共有3名跑者發生OHCA,緊急救護恢復心跳與血液循環後送醫院,其中1人心導管手術後,已轉加護病房治療中;餘2名於急診室留觀中;另有1名民眾中風,急診室留觀中。
「理論上,大家覺得戶外是猝死危險地點,殊不知,室內才是猝死好發地點。」
高齡族群、心衰竭、放置心臟支架、中風等心腦疾病患者為猝死好發族群,遇到低溫時大多不會外出,
但覺得在室內「不需要穿的太多、太厚重」而疏忽保暖。
且客廳、浴室常有對外窗,室溫容易起伏,
當室溫降低會促進交感神經興奮,心跳加快,引起血管收縮、血壓上升、心悸,引發中風、心肌梗塞及猝死。
受到輻射冷卻影響,猝死好發時間為清晨,凌晨時室溫約攝氏14至17度,棉被裡溫度則約攝氏32至34度,溫差至少10度以上。
此時起床上廁所,若沒有適度保暖,就可能猝死。
容易猝死的對象包括高齡者、患有三高、心腦疾病者,甚至獨居長者,或是家中沒有保暖設備的民眾都可能發生。
根據臨床觀察,低溫時客廳及浴室為屋內最易猝死2大場所,提醒民眾在室內仍需注意保暖。
建議民眾在家應多穿衣服、穿毛襪,起床前先在被窩做暖身,預熱身體,離開棉被前先穿衣服,喝點溫水,或多賴床5至10分鐘,讓身體適應溫度及姿勢變化。
一旦出現胸悶、胸痛、喘、呼吸急促、心悸等5大症狀,應懷疑可能是心腦疾病引起,盡速就醫檢查,避免猝死。
另外 名嘴醫 表示 清晨跑馬拉活動 起床前往前置作業更早
加上這次適逢寒流
又 實際上 一趟長跑下來 心血管負荷重 堆積雜物擾動堆積發炎 影響時間甚至長達以月計算
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