慟！台灣設計師溫慶珠驚傳辭世享壽69歲 品牌公告發文證實
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台灣知名服裝設計師溫慶珠晚間驚傳已離世，享壽69歲，同時品牌亦發表正式公告，表達哀悼之情，以及品牌持續經營的決心。

橘世代／【關於善終──適切死亡】適切死亡 沒有標準答案
「適切的死亡」沒有標準答案，卻有三個核心內涵，包括：在臨終時免於身心靈的受苦；生命到最後都能夠活成自己想要的，而非別人期待的模樣；即便身體失能或衰弱，也能透過安排囑託，執行個人心意。
【關於善終──適切死亡】人都怕死 要與恐懼共處

面對死亡，人害怕的是什麼？她將死亡的恐懼分為臨終者的「普世恐懼」、「個人化恐懼」，以及「家屬的現實擔憂」三個層面。

「普世恐懼」指的是當人意識到生命將要結束時，會害怕死後會去哪裡、自己靈魂還在嗎，生出對死後世界未知的恐懼。也會在充滿「不確定」的過程中飽受折磨，例如明知死期將至，卻擔心過程拖很長，每天在「幸運活著」與「還要痛苦一天」的矛盾中受苦。更會擔心人生的價值與光彩將隨生命結束而消失。謝宛婷坦言，這種恐懼無人能倖免，即使如她是身經百戰的安寧醫師，面對自身死亡時，也必須經歷這些焦慮。

「個人化的恐懼」則與身分有關，會因為「我是誰」產生特定恐懼。例如生命末期的母親，恐懼常來自「母親」身分。她會擔憂過世後，先生是否再娶？後媽會對孩子好嗎？恐懼源自於她在乎自己身為親生母親的價值，害怕在世界上最重要的角色被取代。謝宛婷說，安寧團隊的靈性照顧，就要針對這類個人化的恐懼，幫助病人確立其角色的意義永遠不會消滅，減輕焦慮。

家屬也會有恐懼與擔憂。最常見的是面臨生離死別的捨不得，以及在替病人做醫療決定時所產生的內疚感。這幾年謝宛婷觀察到，有另一大宗恐懼浮現——家屬害怕被照顧重擔拖垮、擔心漫長的臨終過程會吃掉家庭積蓄、導致自己無法正常工作。有時在醫療人員還沒解釋完病情時，家屬就因為害怕「拖很久」、「被拖垮」而陷入焦慮。

面對死亡焦慮，謝宛婷認為，重點不是消除恐懼，而是學會與恐懼共處。她建議，平時就培養對死亡的理解，別等生命末期才倉促面對；也要接受害怕是正常反應，不必苛求自己勇敢。當真正走到生命終點時，透過靈性照顧、家人陪伴與安寧團隊的支持，重新確認生命的價值，便能逐漸減輕焦慮。

不再害怕死亡！醫師揭「善終準備」關鍵三步驟　掌握人生最後選擇權！
醫師:提早談生死 留給家人最溫柔的禮物!

死亡向來是多數人避而不談的話題，許多人一想到臨終，就聯想到病痛、孤單與恐懼；然而，真正的臨終準備，其實並非只關於死亡，而是學會如何平靜地活到最後一刻。現在醫學進步讓人類延長壽命，但也讓善終成為，更重要的課題在醫療與尊嚴之間取得平衡，讓離世不再是恐懼，而是一段有意識、有選擇的旅程。
人生的最後一哩路，不一定長，但可以溫柔，真正的臨終準備，並非為死亡安排，而是為生命留下最美的句點。