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第 1 則發表於 2011-09-20 22:37 - 發短訊 - 加好友
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現在5000用跑的應該跑不完，用的肌肉群不一樣，因為都在騎腳踏車 ...
騎單車的好處，除了增強心肺能力，增強耐力及毅力，對膝蓋不會有太大負擔，
而且能擴大旅行的範圍，不用油費，好處多多。
一般人說啥節能減碳的口號，那都是屁話，騎單車只是要讓自己健康而已。
在沒下雨的假日，大概都會攤開地圖，計劃一條路線，安排100公里以上的單車純騎，
最遠一次是從新店騎北宜到宜蘭，沿海岸線到淡水八里，再走西濱回到桃園 ... ，
騎了240公里
