完成 21KM 半馬 -- 年底向 42K 全馬挺進!

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第 1 則發表於 2014-05-06 22:08 - 發短訊 - 加好友

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跑步不是一兩天可以成就的事;特別是到了我這個年齡層;九年前的體檢報告多了好幾個紅字;結論幾乎都是要運動!剛開始找朋友同事打羽毛球打桌球,後來因為場地,球友時間不好喬漸漸散掉,利用輪班空閒時跑跑步,不用揪人也不用租場地,早晚時間隨意....跑著跑著前後也跑九年了,現在的我不再是油滋滋大肚男了,甚至有人覺得我太瘦了!目前月跑量保持在200K,均速5分半/KM;問我跑步的好處?不用問!下來跑你就知道了!

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