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完成 21KM 半馬 -- 年底向 42K 全馬挺進!

半馬沒跑過!!目前應該也沒辦法跑完

兩年前在三重市體育場跑10公里 花了一個小時又七分多鐘

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  • cwu 金錢 +2 讚!讚!讚! 2014-05-07 07:16

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  • 軍醫二級 金錢 +2 10K~我5K跑完就不想要走回家了~ 2014-05-06 11:55

  • 白目康 金錢 +2 10K 這樣算不錯了, 我8.5K 差不多要一小時 2014-05-06 11:05

  • 60砲長 金錢 +2 2014-05-06 09:46

  • chocho55 金錢 +4 小胡還年輕應該跑的完,要多久是比較大的問題 2014-05-06 01:26

陸軍步兵第127師381旅步2營步3連下士班長

引用 TOP

我那時候跑完10公里 回家量體重 立刻減了一公斤

三重市體育場一些人是幾乎每天都跑10公里

裡面有一位二十幾歲的女性 幾乎每天都跑10公里以上

身材很結實 臀部翹又結實

慢跑真的是不錯的運動

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  • dragon690 金錢 +2 臀部翹又結實 !!! 讚!讚!讚! 2014-05-07 02:02

  • 小粒 金錢 +1 然後冰美如哉下去,體重又多一公斤! 2014-05-06 22:28

陸軍步兵第127師381旅步2營步3連下士班長

引用 TOP

慢跑需要的是毅力 而不是體力

人都會為自己找藉口 其實持續運動對身體最有幫助

比食補與藥補更有用

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  • 訓練士 金錢 +5 2014-05-07 21:34

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陸軍步兵第127師381旅步2營步3連下士班長

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