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剛到新訓中心關西營區 班長說 我們這梯正好碰到季測 所以500障礙照三餐練
5000公尺 早晚各一次 對一個不常運動的我來說 苦啊
兩個月下來 5000跑在及格和滿百之間的時間內

下部隊到砲班 正好要基地測驗 普測 5000公尺必測
因為中心的硬磨練 雖然菜鳥一個 在基地練跑5000時 還可以拉著我的砲長跑完
那時和一位學長 把S腰帶卸下 繞在砲長後腰 和學長兩人各拉S腰帶一頭
把砲長拉回終點 86梯的機車學長還誇讚 這菜鳥仔 不錯喔

在駐地時 沒有每天跑5000 但一個禮拜一定會跑一次
因為肺活量 體能是砲班阿兵的基本功

但下基地測驗前 雖然在駐地 早點名後跑5000的密集度 會逐步增加
我覺的跑步蠻舒服的 尤其跑完滿頭大汗 全身舒暢
待退在六軍團支援後門教勤 那時我都排下午2~4的哨班
下哨後和一連阿宏 跑龍岡大操場 龍岡大操場1圈約1公里 基本上我倆都跑10圈

退伍後就沒跑囉 但這幾年 糖化血色素 飯前 後血糖指數 一直壓線
所以目前每周會去跑社區旁的公園2~3次 公園人行道周長約500公尺
有朋友及醫生建議 有年紀了 膝蓋要顧好
現在都走2圈跑1圈 這樣的方式 把5000走 跑完