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引用:

原文由 金東師班長 於 2025-08-29 11:03 發表
退伍到現在，5000公尺還跑得完嗎?...
退伍到今已有35年，5000公尺…我還跑得完，但是在跑身體健康的，不是跑競賽得獎金!
當兵時5000公尺的時間標準是-22分鐘滿百，24分鐘及格(60分)，在幹訓班受訓/部隊下基地 等測 ...

去年在泰國住家社區的健身房用跑步機試過
快走5km...用了48分鐘多....

三總的骨科醫師有跟我說過,年紀超過40後
如果是為了減重或是降低BMI指數,有很多方法
跟運動方式,不一定非要跑步,因為年紀有了以後
膝蓋退化速度會很快,關節一旦受傷終身都難恢復
雙腳或是關節如果有傷或是曾經不適,千萬不要硬
下去跑步,最好是徵詢過醫師後改其他運動

[ 本文章最後由 flymonster 於 2025-09-20 19:40 編輯 ]

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引用:

原文由 天地玄黃 於 2025-09-29 18:50 發表
我想用網路上看到的這張圖回答這問題

這個有時候真的是一言難盡,大多數軍友都是義務役
20歲入伍時都還剛畢業,年輕力壯加上不用為家計煩惱
退伍後入社會工作就不一樣了...
像我單身的話還好,一人飽全家飽,但大多數人都需要
每日奔波勞碌賺錢養家,每天煩惱的都是房貸車貸跟
小孩學費補習費跟家裡柴米油鹽的開銷,每天煩這些就夠了
哪有那個閒情逸致還在想著其他的事