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如何保健?

每天清晨先30個仰臥起坐,再下床30個伏地挺身,
睡前先30個伏地挺身,再上床30下仰臥起坐。

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  • DADA 威望 +1 讚!讚!讚! 2011-09-28 01:10

  • 工蜂火箭兵 威望 +1 2011-09-27 23:22

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  • 二黃 金錢 +2 讚!偶還加上"仰臥抬頭打水"一次一百下...偶家老虎60下分 2011-09-27 17:41

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  • 貓哥 金錢 +1 讚!讚!讚!伏地挺身不素在床上作嗎? 2011-09-27 15:09

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引用 TOP

引用:
原文由 阿JO 於 2011-09-27 21:46 發表

老學長:
以你的年紀.再對照你的體格狀況.
我堅信!!當年你去體幹班..無敵隊是對的
幾次和你一起拍照留念.
觸碰到你紮實的肌肉...50幾歲的人ㄌ.
真的算得上保持的很優!!
隱隱約約還感覺得到有股磁場.將 ...
當年士官長每次練甩手功就說:激烈運動傷身體,跑步流汗損元氣;我到50以上才明白!
激烈運動傷∼腳頭屋,流汗沒擦會感冒!不無道理。

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  • 二黃 威望 +2 讚!讚!讚!""後改""再相會..秀六塊 2011-09-28 00:15

  • 細摳銘 金錢 +1 粒嗎 珍顧身體 2011-09-27 23:49

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  • 工蜂火箭兵 威望 +1 2011-09-27 23:39

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引用 TOP

引用:
原文由 阿JO 於 2011-09-27 21:46 發表

老學長:
以你的年紀.再對照你的體格狀況.
我堅信!!當年你去體幹班..無敵隊是對的
幾次和你一起拍照留念.
觸碰到你紮實的肌肉...50幾歲的人ㄌ.
真的算得上保持的很優!!
隱隱約約還感覺得到有股磁場.將 ...
阿JO你好!
想練身能,不一定要去那種單位;因為那裡會多訓練出一個〝狠〞!
而且還會對某些事物看不下去,正義性格會挺身而出;而壞了自已!
雖不會爭大尾,但不服輸的性格年輕時氣盛
現在依然;啊!真害。

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  • 阿JO 金錢 +1 總之.幹訓班出來的就是不一樣 2011-09-28 23:24

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  • 工蜂火箭兵 威望 +1 2011-09-28 16:50

  • 貓哥 金錢 +1 我很贊同.你漢草好.咬伊拼 2011-09-28 15:18

  • 貓哥 威望 +1 我很贊同.你漢草好.咬伊拼 2011-09-28 15:18

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