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救護車一喔一喔的呼嘯而過，這跟天氣陡降有關，而且大都是心血管問題有關。

請 加件衣服、戴頂帽子保溫以免發生意外。
我夜起都先抓帽子戴上，接著穿上備妥的背心保溫，冬夜室溫偏冷最怕身體因溫差發生心肌梗塞、腦中風。

特別是 老人家、三高(高血壓、高血脂、高血糖)患者、愛抽菸、愛喝酒、肥胖者，還有酒後飯後泡澡 都要注意。

冬天無論室內室外 戴一頂帽子 保溫吧

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根據日本研究發現，當你的房間一直寒冷，在清晨每下降10°C，你的血壓上升高8.2 mmHg。
另一研究指出，每當你的房間溫度每下降1°C，猝死的機會便增加5.6%。

因此有人在天冷的室內暖氣設定超過攝氏27度以上是不正確的，最好設定在24度。

冬天在屋內猝死，尤其是床上往往是來不及急救的"壽終正寢"，有些家境好的便動腦筋把老人移往 醫院住院避寒，也因此造成一床難求。尤其急診掛號還得排隊，有心的人是要及早反應過來。

家裡有老人要留意 12月21.22日兩天 氣象預報說 會更冷。

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老人體虛怕冷，又容易上火氣，不能吃燥熱的食物，晚上天冷要怎麼辦?
我的經驗是 在被窩裡放兩包熱敷包:暖暖包是冬天禦寒的恩物，現在暖暖包製作有10小時十二小時二十四小時可選擇。我用24小時的產品，很方便；用布套子將小包"手握式暖暖包"套好放在棉被下適當的位置取暖，可以一次睡飽。起來夜尿再躲回去被窩，很舒服。

我二十年前用的"水龜"要燒滾水再裝入，很危險又麻煩，現在用熱敷包就解決以前的不便。
如果 使用時間 還未到不想使用，可以用塑膠袋裝著 把空氣擠掉 用細繩束住封口(阻絕空氣暖暖包會停止發熱)放著下次再使用，我的經驗是 可以連續使用 兩個晚上。

或者白天塞在身體酸痛的部位(布袋子要套住 以免低溫燙傷)熱敷，我的老肩膀自從熱敷後舒服多了，肩關節周圍炎也好了。
家裡老人這酸那痛是免不了，幫他們處理解除因病痛產生的情緒 生活品質有一定的正向作用。

老人老機器，三不五時要看醫生要急診，要幫他們注意生活細節 可以增進家庭氣候和諧。我除夕前一天又去急診，莫名其妙的發炎感染 很傷腦筋。

大家保重。健康平安是最重要的。

[ 本文章最後由 Alona 於 2024-02-14 11:27 編輯 ]