[煙~]
海軍公布棒式的動作要求與成績，讓自1980年開始測驗的仰臥起坐，正式走入歷史。(圖/DVIDS)
文章來源：Goodbye Curl-Ups: Navy Releases New PRT Rules for Planks and Rowing
(中時新聞網)
大報也是"複製貼上",也不是有住外記者親自跑來的資料

早在2019年6月，美海軍士官長(MCPON)就在臉書上宣布，海軍「體能戰備鑑測」(PRT)中的仰臥起坐將以棒式取代，並引進划船機測驗
自2021年3月起，PRT中的2分鐘仰臥起坐正式走入歷史，讓實施40年、擁有「腰椎殺手」惡名的仰臥起坐走入歷史。
傳統仰臥起坐要求官兵在2分鐘內完成最大次數的動作，造成椎間盤反覆擠壓而腰部疼痛或腰椎病變；加上核心肌群在各種戰術動作中，往往扮演動作穩定的角色，而非主動發力。

換言之，測驗仰臥起坐根本無法反映士兵的核心能力是否能滿足戰術動作需求。

足球》馬拉度納遺產爭奪戰！第二代加私生子女恐逾10多人  
[axn 誆金世家,真實現實球壇版]

舊排球  舊排球  舊排球

「what kind of knees are these？（猜猜我的膝蓋下有什麼）」

話若欲講透基，目屎道掰未離
你懂的）你懂的）你懂的）

雨女舞瓜

其實想告訴你的事
你所不知道或忘記
其實我也不是很清楚的

金臂順便供餐提供便當嗎

金臂當年是操到報廢被拋棄的
就是現在的鎘米果球隊啦

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https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3386351
棒球》人生第一次對決! 假日飛刀手棒打金臂人



陳義信（右）自黃平洋（左）手中敲出安打。（記者張嘉明攝

〔記者羅志朋／龍潭報導〕今天下午在龍潭棒球場舉行「中職退役明星球員軟式棒球賽」，在「職棒之父」洪騰勝號召之下，49名退役球星齊聚一堂，前兄弟象王牌投手「假日飛刀手」陳義信，竟然拎起球棒站上打擊區，還從前味全龍王牌投手「金臂人」黃平洋手中擊出安打，下一棒曹竣崵掃出場內全壘打，陳義信慢條斯理跑回本壘得分，現場上千名球迷一飽眼福。

投3局的黃平洋說，因為丟的是軟式棒球，所以感覺還好，之前打OB賽丟硬式棒球，才兩局肩膀就不太行了；他盛讚陳義信投得很好，完全沒有退休的感覺。


中職元年先首場發投捕洪一中（右起）、張永昌、杜福明與曾智偵齊聚一堂。（記者張嘉明攝）

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2020台片回顧：十部「令人失望」的台灣電影

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2020十大醫療事件：疫情下的醫護勞動權益，與未解的問題

被遺忘的報導：oo後來呢？誰還記得oo？

始終無法忘懷的存在
終有所不忍忘焉者矣


（取自網路）
把軍事板當八卦板用

udn 大水庫變小水池
中興大學水土保持系學者:清出淤泥放下游

有價料被載走,淤泥沒人要
排沙一噸砂石要三到六噸水力
門前溪一個月的怪手整理砂石溪岸,一天的豪大雨打回原形(還不是颱風雨耶)

人力沙石車緩不濟急,揚塵交通安全問題

下游政客刁)(難)民早嗆不收上游的砂石淤泥