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每天工作時穿著西裝，
早上下班後徒步半小時回家！
已經一身汗了，看著外面的大太陽，
依舊換上短褲出門跑步…！
怕電費太兇也不太敢用冷氣，
真的熱到受不了，才會開個電風扇…
冰水倒是喝挺多的，不過這樣對身體不太好吧…！

另個題外話，現在跑步時穿的短褲是唸專科時留下來的，
現在腰圍變小了些，覺得褲子有點大了，
想穿從部隊帶回來的小短褲出門，
但又覺得怪怪的，若再加上陸軍草緣內衣，
會更加的引人側目吧…… ，
搞不好會被運動同好當作是瘋子…！！！

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引用:

原文由 PeterPan 於 2010-06-21 12:12 發表
每天工作時穿著西裝，
早上下班後徒步半小時回家！
已經一身汗了，看著外面的大太陽，
依舊換上短褲出門跑步…！
怕電費太兇也不太敢用冷氣，
真的熱到受不了，才會開個電風扇…
冰水倒是喝挺多的，不過 ...

PeterPan兄別忘了還要穿黑襪子與兩條斜槓黑布鞋，腰上要綁條帆布萬能腰帶及掛上軍用水壺(跑步時取下)，跑步前務必先作12節(每節四個八呼)陸軍操至微微發汗，別忘了動作名稱是擺臂蹲伸、挺胸旋臂、前側擺盪、舉臂側彎....，接續關節與伸展運動、開合跳，跑完步再作一遍伸展運動，然後實施伏地挺身、交互蹲跳、單槓引體向上，記得水壺不是帶好看，一定要喝水，如這些都能做到，才是合格的陸軍備役軍友!

1559

引用:

原文由 老皮 於 2010-06-21 13:04 發表

PeterPan兄別忘了還要穿黑襪子與兩條斜槓黑布鞋，腰上要綁條帆布萬能腰帶及掛上軍用水壺(跑步時取下)，跑步前務必先作12節(每節四個八呼)陸軍操至微微發汗，別忘了動作名稱是擺臂蹲伸、挺胸旋臂、前側擺盪、舉臂側 ...

報告長官，那可要先向經理士申請裝備…！
還是自已掏腰包比較快？
好久沒做交互噂跳了，
引體向上及伏地挺身的話就還很熟練！

1621

引用:

原文由 PeterPan 於 2010-06-21 13:33 發表

報告長官，那可要先向經理士申請裝備…！
還是自已掏腰包比較快？
好久沒做交互噂跳了，
引體向上及伏地挺身的話就還很熟練！

申請太慢，發揮自力救濟精神將服裝準備好，2個半月的時間按體能訓練程序、步驟、要領自我訓練，9月份報名參加同心五號演習，當日負責示範陸軍體育服裝著裝要領，並講授【備役軍友體能訓練具體作為】，細節部份自行利用週末晚間請教60砲長。

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引用:

原文由 老皮 於 2010-06-21 17:15 發表

申請太慢，發揮自力救濟精神將服裝準備好，2個半月的時間按體能訓練程序、步驟、要領自我訓練，9月份報名參加同心五號演習，當日負責示範陸軍體育服裝著裝要領，並講授【備役軍友體能訓練具體作為】，細節部份自行 ...

謝謝長官的熱情相挺！
即日起按表操課……

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我們家三個小孩..最愛的娛樂就是逛大賣場吹冷氣...
?
最常去大直..內湖..信義區...
?
大直愛買.美麗華.家樂福...三家可逛一整天...
?
內湖大賣場更多..全國百家賣場..全過生意排名第1.2.3的都在內湖...三家連在一起.還有特力屋旗艦店.燦坤旗艦..總共有8家可以逛一整天...
?
已前常在信義區新光三越買嬰兒用品..消費量頗大..所以那幾年擁有新光三越免費貴賓停車證..停車可以不用錢.所以常逛信義區..這兩年.孩子大了.嬰兒用品少買..所以新光三越不給我們貴賓停車..因此也不去信義區..都去內湖.大直..
?
另外..新莊宜家家居..號稱東南亞第一大..就在我家附近..旁邊又有家樂福...逛半天也不錯...
.
逛免費大賣場..吹免費冷氣..大人小孩都爽啦.....

1550

當兵2年外島冬天的風讓我不怕冷~~~熱...因為目前工作上是要出體力..每天勞動..如果熱習慣就不會那麼怕熱..
~~當然如果有冷氣哪有不吹的道理~我是鄉下人..躲在樹蔭下吹風~喝冰水...心靜自然涼...

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夏天溫度一年比一年高.當然要消暑在室內當然是開冷氣囉.但不要忘了要多開循環扇.讓室內空氣對流.

若是室外.小周周都是拿一條小毛巾裝入保溫杯中.再放入冰箱中冷凍.俟要出門時再拿出.等到要坐捷運時.
拿出來擦擦汗.真是他媽的給他有夠冰.有夠爽的啦.但不要忘了.在擦的同時還要拿一面小扇子搧喔..
在外頭走路時.更不能忘記要撐把傘.一定要能夠抵擋紫外線喔.這樣至少太陽不會直射人體.戴帽子不會
真正的消暑.陽傘是最好的.

記得不樣忘了擦防曬液喔.現今的紫外線大都是過量級.危險喔


小周周關心您!

[ 本文章最後由 小周周 於 2010-06-21 20:56 編輯 ]

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熱  不是問題  悶  才是問題
天氣熱 只要有風 就不怕
前幾天  搬一些田間器材(鋼條)  那天下午很悶熱
幾乎無風狀態   4點多才開始做
搬了半小時  趕緊跑回家吹冷氣散熱
半小時後  又去搬了半小時  結果心跳不穩  很難過
98-130  近兩個小時  大多是在110-120
結論---下次不敢逞強了 工作慢慢做 就好了!

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男人大太陽下撐把傘，
會不會引起側目啊…

1139

引用:

原文由 PeterPan 於 2010-06-21 20:57 發表
男人大太陽下撐把傘，
會不會引起側目啊…

勇於做自己是小周周的名言!
再說.紫外線那麼強.保護自己並沒有錯呀..


唉.做個男人包袱有夠沉重.這是小周周的感覺.一下子怕這.一嚇怕那.說穿了就是
愛面子啦..小周周可不鳥這世俗的眼光.自己高興就好.
小周周不會笨到.大太陽下汗流浹背.還不敢打傘.只因為是男生.怕人看...我不會這麼的
白癡

[ 本文章最後由 小周周 於 2010-06-21 21:06 編輯 ]

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引用:

原文由 小周周 於 2010-06-21 21:03 發表

勇於做自己是小周周的名言!
再說.紫外線那麼強.保護自己並沒有錯呀..


唉.做個男人包袱有夠沉重.這是小周周的感覺.一下子怕這.一嚇怕那.說穿了就是
愛面子啦..小周周可不鳥這世俗的眼光.自己高興就好.
小周 ...

學弟還是放不開的，
就只怕自已看起來不夠ＭＡＮ，
如此而已，但也挺沈重的…

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引用:

原文由 PeterPan 於 2010-06-21 21:11 發表

學弟還是放不開的，
就只怕自已看起來不夠ＭＡＮ，
如此而已，但也挺沈重的…

MAN?它的定義是啥?它那麼重要嗎?記住.一個人是永遠不能滿足所有人的.既然如此.
那為何不快樂的做自己呢.對於做男人.小周周自認是沒啥包袱的.只要你熱心.善良.
悲天憫人.這才是最重要的

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引用:

原文由 小周周 於 2010-06-21 21:22 發表

MAN?它的定義是啥?它那麼重要嗎?記住.一個人是永遠不能滿足所有人的.既然如此.
那為何不快樂的做自己呢.對於做男人.小周周自認是沒啥包袱的.只要你熱心.善良.
悲天憫人.這才是最重要的

想起了一句話，
好像是「即刻開悟，一世解脫！」
是清海無上師嗎？
沒有打宣傳的意圖喔…

若是跑完步滿身汗,
千萬不要馬上冰水就灌下去先
蠻傷身體的
體內熱氣反而無法散出

這陣子熱不打緊
主要是沒風才難受
同樣是跑10K
冬天跑完輕輕鬆鬆
這幾天跑完簡直要虛脫
主要也因我蠻會流汗

引用:

原文由 PeterPan 於 2010-06-21 12:12 發表
每天工作時穿著西裝，
早上下班後徒步半小時回家！
已經一身汗了，看著外面的大太陽，
依舊換上短褲出門跑步…！
怕電費太兇也不太敢用冷氣，
真的熱到受不了，才會開個電風扇…
冰水倒是喝挺多的，不過 ...