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這是網路上找到的，對於家裡有糖尿病的人很受用(尤其喜歡吃饅頭麵粉類但又不能吃)也可以客製。
齊冠寧食藝工坊賣全麥饅頭網址：http://ackdbmt.pixnet.net/blog/post/11251243
希望可以幫到有需要的軍友。