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我又開始跑五千了…
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[quote]原文由 [i]cwu[/i] 於 2010-11-28 08:06 發表 從六月中開始跑步,起初跑不到兩千花了快15分鐘. 到現在三千公尺16-18分鐘. 雖然斷斷續續,但還算堅持.一星期跑4-5天,最多曾跑過幾次五千. 但後因生病退步了. 希望年底前能持續超過四千. 跑步我現在先講求距離,再講 ... [/quote]
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