引用:
原文由 今晚打老虎 於 2025-06-11 07:56 發表
小弟今年47歲，由於工作關係加上受傷過，導致膝蓋退化嚴重，雖然還沒到換人工關節，但是已經無法做激烈運動跟一些活動。當兵的時侯是步兵，負重行軍其實對膝蓋磨損也是非常大，有沒有學長是步兵膝蓋早早就退化的?
補勤連.一年10個月期間下三次基地.基地期間每天操練草綠包.而且練習用單包草綠包遠重於基地鑑測的重量.記得每包好像38Kg?
當時連上長官說.練習時加重操練.鑑測時就會覺得輕鬆.
操練時期每天彎腰雙手抓舉草綠包上肩.下肩幾百次.也曾數次扛著草綠包跑成功嶺905旅方積(方積一圈約1000公尺).
幾前年疫情剛開始期間因為大腿.小腿.到腳趾痠麻.抽痛.以為是打了第一劑AZ疫苗後的不良反應.到醫院詳細檢查.X光之外.也做MRI.
才發現原來椎間盤第3.4.5節受損.第3節壓迫.第4節壓迫擠壓.第5節破裂.
醫生問我.從事什麼工作?有做粗重的?有受傷過?怎麼這麼嚴重.之前沒症狀嗎?我回答:常常腰酸背痛...
我一向健康.沒受傷過.工作則是內勤坐辦公桌的.仔細回想.最有可能的是服役時狂操練草綠包
開玩笑的啦.這無法求證.
年輕時服役.勇得跟什麼一樣.每天這樣彎腰抓舉重物.也沒特別防護.所謂的講求安全只是不要有外傷.
操到全身痠痛.腰挺不直.肌樂噴一噴.明天繼續操.
誰會去關注這樣操練會不會內傷.或造成永久性傷害?
年輕時總是忍忍就過了.沒有意識到身體發出的警訊.
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本文章最後由 法克斯 於 2025-06-11 10:01 編輯 ]
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