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我的手榴彈成績倒是很平均...最近的約46,47吧, 最遠則是約54,55....新訓時聽班長一句"榮譽假的假單就在50公尺那兒等你....", 奮力一擲倒是擲出了52公尺, 但其實也傷了手肘.....直到後來受士訊時, 徹底落實基本動作的連貫性--蹬地, 彈膝, 扭腰, 挺腹, 揮臂, 壓腕...才一邊慢慢的復原, 也在後來的投擲中沒再受傷....

當時士校一個體幹班受訓回來的班長, 在示範投擲時, 原地立定輕鬆就擲出五十多公尺, 助跑更是隨便都是六十幾....據他說是因為小時打少棒的關係......

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手榴彈投擲的經驗, 我在新訓時因班長一句"榮譽假的假單就在50公尺的地方等你", 我奮力擲出50, 卻也因此而傷了肘部的關節. 因手榴彈的握法是四指平均虛握, 與一般投球時可能只以三指扣球不同, 所以肘部的受力方向也不同而受傷.

直到受士訓時, 勤練投擲口訣"蹬地, 彈膝, 挺腹, 扭腰, 揮臂, 壓腕", 把身體的協調性練順了練熟了, 真的感到投擲的力量是從腿部一直上傳到手臂, 才避免了日後投擲的再度傷害, 而且不需太過出力, 一般來說, 平均也都能達到45公尺以上.....