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原文由 雲山 於 2010-03-19 00:16 發表


對啊!!可是也有肥瘦的比例問題
及第的肥肉比例比較多
吃下去還可以咬到整顆的肥肉

雲山 其實有很多東西不一定要很刻意去避免吃到
我這幾個月都是在吃健康素 也只是吃青菜配白飯
就算看到裡面有肉絲 絞肉 我還是照吃不誤
但是我在2月體檢 很多數據都降下來
連那醫生都不太相信
而我只是少吃肉 不吃或是少吃油炸類 多喝水 多吃水果 多運動
每天開開心心 自然身體就會好
如果要很刻意去避免吃到 只會讓自己陷入吃與不吃的迷思