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第 1 則發表於 2013-08-07 16:19 - 發短訊 - 加好友
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在此建議體測新規範'
徒手500障礙 20分鐘 過關
3000公尺 1小時 過關
手榴彈 5公尺 過關
伏地挺身 5下 過關
仰臥起坐 5下 過關
單槓 摸的到就可 過關
打靶 有擊發就 過關
游泳 5公尺 過關
兩棲天堂路 沙灘爬5公尺 過關
晚上站衛兵 請保全站就好
不知這樣會不會太累'若是太累還可再調整'
唉...........我到現在還記得一首軍歌'也時常在鞭策自己的體能'我常覺得'錢'賺輸人家'但是(漢草)不可再輸人家''軍歌歌詞如下
軍隊中需要鐵一般領導的將領,
亦需要鐵一般勇敢的戰士,
所以先要鍛鍊他鐵一般的精神,
和鐵一般的力量與技能,
使他鐵的精神貫注在每一個軍人心,身之中,
訓練國軍力量成為鐵一般的戰士和將領.