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請問各位學長們,如果有在服用魚油,還需要服用OMEGA 3嗎?

引用:
原文由 cmshie 於 2017-06-05 15:39 發表
我被魚油成份搞的頭昏眼花,主要想針對壞膽固醇跟心血管,但我看了半天還是沒有想法ㄝ,學長有好的建議嗎??
感覺你可能會是那種容易被直銷藥物騙到的人 ...
要降低膽固醇及心血管疾病,除了飯後服用魚油,還要調整飲食、正常睡眠,重要的是要養成規律的戶外運動,以運動將體內髒物質以汗的方式排出,絕對不要依賴藥物。

騎自行車是最好的運動,而且可以消除壓力 ...

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  • 士兵長 金錢 +4 我很贊同! 2017-06-10 13:49

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仕宦當做執金吾,娶妻當得陰麗華

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原文由 cmshie 於 2017-06-06 10:12 發表
哈∼我一直有在運動啦(游泳跟健身房) ,不知怎搞的,看了健康檢查報告就緊張起來
如此,就是你的飲食習慣,應該是個“美食家”吧,重口味、高油脂 …

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  • Bandit豐 金錢 +5 可能是驚覺到了某個年紀。呵!! 2017-06-06 11:32

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仕宦當做執金吾,娶妻當得陰麗華

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