暱稱:Peter沒開過戰車的裝甲兵
第 31 則發表於 2010-06-17 09:29 - 發短訊 - 加好友
原文由 ETHANWEY 於 2010-06-17 09:23 發表 PETER大 你平常應該有運動的習慣吧 或者有在跑 跑步機 因為你說 "好幾年的時間沒有在藍天下跑步了" 那應該有常常在不是藍天下跑步吧 因為如果好幾年沒跑沒運動 不可能一下就可以跑5000還30分
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暱稱:ETHANWEY
第 32 則發表於 2010-06-17 09:44 - 發短訊 - 加好友
原文由 PeterPan 於 2010-06-17 09:29 發表 平常就是在健身房用跑步機跑啊, 還有做重力訓練……! 只是覺得還是要走出室內, 呼吸新鮮空氣對身體會更好吧…, 雖然台北市區空氣品質不是挺好的說…
第 33 則發表於 2010-06-17 09:51 - 發短訊 - 加好友
原文由 ETHANWEY 於 2010-06-17 09:44 發表 難怪你現在體能還那麼好 精實咧
暱稱:cwu
第 34 則發表於 2010-06-17 10:05 - 發短訊 - 加好友
原文由 Guest from 111.248.1.x 於 2010-06-16 13:17 發表 建議CWU長官不要太注意體重, 而是要將目標放在體脂肪比率的降低 跑長不跑快, 距離再慢慢拉長些, 效果會更好, 身形會更好看. .
第 35 則發表於 2010-06-17 10:07 - 發短訊 - 加好友
第 36 則發表於 2010-06-17 10:16 - 發短訊 - 加好友
原文由 老皮 於 2010-06-16 13:06 發表 我有一位仍在軍中服務的同事係陸官專八期畢業,年紀也有四十好幾了,但因為能有效掌握分秒時間作有效利用,在生涯經營上不僅公務上獲得長官肯定,也運用公家提供資源修得法學碩士學位,還曾赴美智庫研究一年,現在每 ...
第 37 則發表於 2010-06-17 10:28 - 發短訊 - 加好友
原文由 cwu 於 2010-06-17 10:16 發表 老皮長官所言甚是! 很多事情(讀書,運動)都是開始很辛苦,但撐下去也就習慣了. 就像Peter大,你現在不許他去健身一個月,他一定很難過.
暱稱:老皮
第 38 則發表於 2010-06-17 11:15 - 發短訊 - 加好友
第 39 則發表於 2010-06-17 11:36 - 發短訊 - 加好友
第 40 則發表於 2010-06-17 12:16 - 發短訊 - 加好友
原文由 PeterPan 於 2010-06-17 10:28 發表 長官所言甚是……! 就如老皮長官所言, 剛開始真的是提不起勁, 一但養成習慣之後, 自然而然的就會身體力行, 凡事往遠處看,就不會給自已找理由去偷懶。
第 41 則發表於 2010-06-17 12:18 - 發短訊 - 加好友
原文由 老皮 於 2010-06-17 12:16 發表 健身房使用跑步機是在有空調環境下,且跑步機皮帶彈性較佳,加諸快慢可自行設定,跑步過程還可聽到自己有節奏的腳步聲,有助於降低對跑步產生的不適與排斥,相對於室外較硬的柏油路面與不定天候環境(僅可能選擇學校 ...
第 42 則發表於 2010-06-17 15:58 - 發短訊 - 加好友
原文由 PeterPan 於 2010-06-17 12:18 發表 長官對這方面很有研究哦…, 有什麼疑問的話向您請教就對了…!
暱稱:djelvis
第 43 則發表於 2010-06-17 16:19 - 發短訊 - 加好友
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暱稱:阿三
第 44 則發表於 2010-06-17 16:41 - 發短訊 - 加好友
原文由 ETHANWEY 於 2010-06-17 15:58 發表 之前有看到阿三大 好像有在跑半馬還是全馬 好厲害吶
第 45 則發表於 2010-06-17 16:55 - 發短訊 - 加好友
原文由 阿三 於 2010-06-17 16:41 發表 . 趕快澄清..不是我... . 馬拉松..20多年前跑過幾次.最佳成績3時20分..10公里43分..5公里17分....但是現在最多跑2000公尺(操場10圈)..還分3次才跑完...哈哈哈...現在又胖又老..怎可能跑的動... . 我們金西師的 ...
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