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營(旅師)部連要跑五百障礙嗎?

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暱稱：小瓜呆

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第 16 則發表於 2008-06-02 11:17 - 發短訊 - 加好友

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KINGS大大

5000公尺與500障礙不一樣啦！

5000公尺是要跑到大家一樣整齊，只要你心肺功能正常，經過一定訓練，當然能配合團體速度。反正團體在跑總有一定的速率，只要自己不太差，跑5000想太累也很難。

500障礙就不同了，你邊上的人大概很難跟你「互助」，基本上是在跟你競速，所以要越跑越快，怎麼跑都會累。

所以大家都一樣，跑500障礙累到喘（還會受傷），5000公尺就簡單多了。像我們遇到比較軟腳的預官帶隊，那就更鬆了。

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218.210.60.x KINGS

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第 17 則發表於 2008-06-02 12:01 - 發短訊 - 加好友

回師經理士:

將軍道旁邊...ㄟ.怎麼說咧,禁閉室附近嗎?呵!!我對后里營區不熟...幹訓班的時候,能混的地方不多
常常會看到那邊擺戰車......

回小瓜呆:

5000跟500的確是兩種不同的運動
在500障礙場熱身(被玩)了一陣子之後,才會開始測驗,當然,被玩很幹,但沒熱身真的很容易受傷..即使每個禮拜跑,常常還是有人會在終點線前跌倒..滾過終點..每個人都是喘到不行....

5000公尺要整齊也只有一開始可以做得到,到了中後段,體能的好壞就很明顯了,如果是在正式的團體測驗狀況,S腰帶,搭配罵人,激勵的聲音,再加上手推,腳踹,二兵邊哭邊跑..什麼都會出現..只是為了那個分數

500障礙跑完,換裝跑5000公尺,這樣就會比較容易出現本來5000公尺滿百的人就跑不過了 ..>"<

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暱稱：師經理士

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第 18 則發表於 2008-06-02 13:55 - 發短訊 - 加好友

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原文由 Guest from 218.210.60.x 於 2008-06-02 12:01 發表
回師經理士:

將軍道旁邊...ㄟ.怎麼說咧,禁閉室附近嗎?呵!!我對后里營區不熟...幹訓班的時候,能混的地方不多
常常會看到那邊擺戰車......

回小瓜呆:

5000跟500的確是兩種不同的運動
在500障礙場熱身(被玩) ...

想起來了啦~原來是位在東彈藥庫與將軍道之間的戰車停車場, 你受訓時戰車應該都已移防到圳堵營區去守清泉崗啦, 你看到的是M-42防砲車啦!

而禁閉室是蓋在將軍道的內門哨哨亭旁漆成白色的圍牆, 要從將軍到這邊走一條約1米寬的水泥路進去, 我代理師糧秣士毎個月都要進去抄"搭伙名單"!

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暱稱：老楊

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第 19 則發表於 2008-06-02 22:04 - 發短訊 - 加好友

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我那時好像隱約有種不良的觀念,砲兵總認為有些東西是步兵的玩意..

刺槍要受測,但曾有排長說:"其實砲兵用到刺槍的機率不大,真正打戰時若用到,就表示砲陣地被包圍快完蛋了!而且步兵都死光了!"

至於500障礙是完全不測,真爽!!

個人認為用到的機率比刺槍還小,難道要拖砲爬牆或鑽鐵絲網?

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213

暱稱：協辦大學士

保和殿協辦軍機處行走兼兵部尚書

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第 20 則發表於 2008-06-03 08:55 - 發短訊 - 加好友

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5000 只要常跑就會跑習慣，剛下部隊體能好，雖然生活習慣不好，但是隨便跑也可以在二十二分鐘之內跑完，要是咬起牙來硬撐，有跑過幾次二十分多一點，我們師裏面一般的部隊這就差不多了，很難比這個更快，精誠連，憲兵連，還有戰搜連這種比較精實的單位我也看過他們跑在十八分多的，那就真的跟不上，有次跟連上從體幹班受訓過的的排副一起跑，他就說試帶大家跑看看能不能跑進十九分，我發現我還真的跑不到‧

500障礙，我覺最重要的就是爬竿，如果會爬，腳夠力，在往上爬的途中能夠讓手只負責往上的話，手就不會太累，下一關爬短牆手腳就比較有力，過去就不是很難，如果那天天氣不好，爬竿腳很滑都定不住你的身體，全程都用手去爬的話，那通常到了短牆想要一下子跳上去抓住就很難，只要過的去這兩關其他的不管是高跳台，還是獨木橋都不是很難，只是看要跑快還是慢而已‧

[ 本文章最後由 chocho55 於 2008-06-03 09:37 編輯 ]

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第 21 則發表於 2008-06-03 12:38 - 發短訊 - 加好友

我覺得"協辦大學士"說到500障礙的重點了!!
爬竿是一件耗力氣的一關(即使在腳的輔助之下),爬上去在下來後,通常會耗費很大的力氣,喘到不行(個人經驗),因為下一關是板牆,在這段距離內,要恢復一點手腳的力量翻過板牆,其實說穿了就是要調整自己的呼吸,讓自己整個人的感覺順暢,拿出那ㄧ點氣力去翻板牆
板牆有技巧,沒錯,但翻板牆要不要力氣,當然要,技巧搭配力量就比較容易翻過...接下來幾關都是看腳力了,直到低拌網,才又有需要手腳併用...
低拌網過了,直奔終點,也差不多氣力放盡...所以常常會有人是滾過終點的...呵!!

個人想過,如果跑500障礙時,少了那支槍,就會變的輕鬆很多...所以槍才是造成500"障礙"的最大原因,當然,時間也是個壓力!!

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218.210.60.x KINGS

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第 22 則發表於 2008-06-03 12:59 - 發短訊 - 加好友

"協辦大學士"說的5000公尺怎麼聽起來那麼容易 >"<
個人在5000公尺測驗重到部後都是滿百(22分內),團體測驗除外,不過在菜鳥時期都是"ㄍㄧㄥ"出來的,因為滿百可以連放三天含么八,不然就變成點放三天,所以可以說是拼出來的...
這應該怪中心和新兵集訓隊不操還是怎樣,因為到部之後能跑滿百的人真的不多,有這種"人才"大概都會被列為送幹訓班的首選,我第一次跑5000公尺滿百之後,連上老兵和士官都說要送幹訓班,>"<..因為要接政戰業務,所以被擋下來了(後來還是去了,不過是另外一個故事),但也免除了被盯體能的機會
個人5000公尺真正到達頂峰,是幹訓班後,有操有差...呵!!
說各笑話,我幹訓班結訓後歸建,第一天晚上跳開合跳,隔天竟然鐵腿...>"<...因為在幹訓班後期,等結訓期間,沒人要管你,排時間等師長校閱掛階,和準備刺槍表演..所以根本沒有在做體能活動........

請教師經理士,幹訓班結訓後,都已經是士官了嗎,還是都剛好連上有士官缺可以晉升..

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暱稱：輕鬆

1740(大)

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第 23 則發表於 2008-06-03 13:45 - 發短訊 - 加好友

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原文由 Guest from 218.210.60.x 於 2008-06-03 12:59 發表
"協辦大學士"說的5000公尺怎麼聽起來那麼容易 >"<
個人在5000公尺測驗重到部後都是滿百(22分內),團體測驗除外,不過在菜鳥時期都是"ㄍㄧㄥ"出來的,因為滿百可以連放三天含么八,不然就變成點放三天,所以可以說是拼出 ...

辣手ㄟ學長好
我家砲兵從連上送師部幹訓班一定昇士官但都是受訓回來過一陣子
但是如果是從新兵中心送校訓在到連上報到有的永遠不給它昇士官!
因為學長跟連長會認為校訓出來的品質不好有時不如自家學長教出的菜鳥

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220.128.217.x

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第 24 則發表於 2008-06-03 14:11 - 發短訊 - 加好友

回輕鬆大大
非步兵營的送幹訓班好像只有接受第一階段的幹訓,大約一個月左右,回去之後就是在連上受專長訓吧!!所以回去之後會撐一段時間在掛階,我們連上的參一和軍械士就是這樣,不過會被步兵士官玩很大...只因為他們掛的不是刀和槍...

問題:
我們步兵營的是在師部就掛階了,但是如果連上沒有士官缺怎麼辦?

但在我們那個時期,連上永遠是缺士官的..呵!!

中心送校訓的我們連上沒有這種,至少在我退伍之前都沒有,全部都是去幹訓班受訓後回來的...
被送連上送幹訓有兩種人,一種是體能極好,這種人通常會順利結訓;一種是連上幹部不爽某阿兵哥,送去被玩的,能不能結訓看造化了 ...
另外有新兵集訓隊直接送幹訓班的,我覺得這種人很可憐,掛階回到連上了,沒有一點地位,被老兵看不起,只能跟菜鳥一起混...如果體能達不到老兵所認知的標準,更慘...不要以為幹訓班出來的體能一定非常強,有些人只是比普通好一點而已,所以老兵有時候會故意找菜下士尬體能,看看他有幾兩重....

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753

暱稱：常30

陸軍兵工學校技勤常備士官班19期

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第 25 則發表於 2008-06-03 14:37 - 發短訊 - 加好友

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77年我在武基處還要帶隊測五項戰技,500障礙就更不要說了,五級廠都要測,那更不要說戰鬥單位了,只是基地廠庫受測都是抓槍手來受測,我們勤務連是理所當然的受測單位囉,而我呢是理所當然的帶隊官囉,因為連長是中正理工,輔導長及另外兩位排長是4年半的官預,所以每年戰技測驗我是必測人員,刺槍術教習刺我每年教,

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213

暱稱：協辦大學士

保和殿協辦軍機處行走兼兵部尚書

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第 26 則發表於 2008-06-03 23:25 - 發短訊 - 加好友

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5000 公尺不常跑的話決對不容易，那時剛從海防下來，因為有十個月沒跑了，回到基地營的前面幾個禮拜要常常跑步，前面三，四次就真的跑不怎麼動，我還有落隊被營長臭幹一頓的經驗，但是後來跑多了就好了，跑步就是一個習慣，只要大概連續跑二三個禮拜就可以差不多回到原來的實力，只要不是大上下坡，我們那時通常都還可以跑得動，當然後面沒有以前剛下部隊時跑的快，但是跑在22分以內還是可以‧不過那就是最好的成績，要我跑的再快一點因為那時比較老，所以我才不理他們‧

幹訓班的5000 公尺就真的拼，雄獅的幹訓班跑完五千之後，馬上帶出去衝師部大門前的大下坡，中隊長跟分隊長說這是訓練肌力，但是真的對我而言有點受不了，不過反正我雖然不能跑在領先的第一組，只要不是跑在最慢的那一組就好，所以還好，我在幹訓班有跑過5000 在二十分以內(大概是19:55左右)的，那時是大家體力最好的時候‧ 可惜後來我因為要接行政，所以連長叫我同梯來換我，接業務之後就差很多了‧不管在怎麼拼，都沒有跑進二十分以內的‧

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暱稱：Atenza

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第 27 則發表於 2008-06-08 11:52 - 發短訊 - 加好友

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原文由 師經理士 於 2008/06/02 08:31 發表

你好像"潛水"潛很久了耶....終於冒出來了! 有考慮出席參加"軍友中部聚會"嗎? 在東海大學那舉辦, 離交流道很近, 考慮一下吧!

報告經理士學長,我現在來軍友站大部份都在潛水居多

最主要還是在大本營-工兵論壇混比較多

至於軍友聚會喔,最近都沒啥空耶,沒辦法去參加

陸軍步兵第234師
戰鬥工兵營營部連上兵
武化二級廠管制士
地B144662

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暱稱：JackySu93

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第 28 則發表於 2008-06-08 14:50 - 發短訊 - 加好友

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原文由 Guest from 220.128.221.x 於 2008/06/02 20:38 發表
爬竿是一件耗力氣的一關(即使在腳的輔助之下),爬上去在下來後,通常會耗費很大的力氣,喘到不行(個人經驗),因為下一關是板牆,在這段距離內,要恢復一點手腳的力量翻過板牆,其實說穿了就是要調整自己的呼吸,讓自己整個人的感覺順暢,拿出那ㄧ點氣力去翻板牆
板牆有技巧,沒錯,但翻板牆要不要力氣,當然要,技巧搭配力量就比較容易翻過...接下來幾關都是看腳力了,直到低拌網,才又有需要手腳併用...

我爬竿的姿勢一直是不正確的, 因為我始終不會用腳去夾, 所以從來都是一把一把抓上去, 還好我的握力及臂力還行, 爬竿還難不倒我, 但因為在爬竿時雙手的力氣損耗太大, 所以翻矮牆時若不用一點兒蹬牆的技巧的話, 就會掛在牆上了....

但只要一腳勾上牆頭, 剩下的就通通不是問題了.

5000公尺雖是比較屬於偏重耐力的運動, 但老實說在群體中跑, 真的會有一種帶動力, 所以只要平時有稍在跑步, 一般來說不會有太大問題, 除非遇上有上下坡的, 難度就會較高, 就像汽車爬坡要換低速檔, 比起在高速公路上跑是會較費油的.....500障礙則是屬於偏重於爆發力的運動, 所以以前技測時, 我們常會將5000與500的人分開編組, 因為一般來說, 常常有耐力的人爆發力會不足, 爆發力夠的人又會耐力不足.....所以我們要"因材編組"才行....

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第 29 則發表於 2009-03-05 20:04 - 發短訊 - 加好友

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營部連本來就不用測500障礙我下部隊後就沒有測過但砲連就要測我們除了500障礙其他全測其實要好成績造冊需要功夫

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第 30 則發表於 2009-03-05 20:05 - 發短訊 - 加好友

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營部連本來就不用測500障礙我下部隊後就沒有測過但砲連就要測我們除了500障礙其他全測其實要好成績造冊需要功夫

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營(旅師)部連 要跑五百障礙嗎?

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營(旅師)部連要跑五百障礙嗎?