吐體能的花樣

941

暱稱：小P

1737T

大中小

第 1 則發表於 2009-05-19 12:11 - 發短訊 - 加好友

顯示全部文章

最基本就是伏地挺身、開合跳、仰臥起坐+(香蕉船)、拉單桿、蛙跳+(傘兵操)、騎馬打戰、大門離開、砲擊(匍匐前進)....上下肌肉全部有操到；這是我那時連上最常用來操體能的花樣，不曉得軍友們當兵時還有什麼花招ㄋㄟ?

引用 TOP