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我又開始跑五千了…

前天去騎鹿場
跑步5000
30分鐘不錯了

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引用:
原文由 Guest from 219.87.86.x 於 2010-06-17 16:55 發表
20多年前跑過幾次.最佳成績3時20分..10公里43分..5公里17分....


阿三大, 您跑步的底子蠻深厚的
入伍前跑過全馬的軍友( 體育學系除外)應該也沒幾個
您現在5000M 30分鐘應該還算輕鬆跑



5公里18分
10公里38分

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