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引用:

原文由 龍門連甲駕 於 2009-08-24 23:22 發表
剛剛跑去我家外面的板橋第二運動場跑5千公尺
那裡一圈400公尺
我努力的跑 用力的跑 死命的跑 抓著LP拼命的跑
結果跑到第5圈的時候碰到了撞牆期
跑道上氣不接下氣 感覺跑到快吐了
結果稱到第6圈的時候就放棄了
...

好樣的
去跑第二運動場
改天一起來跑跑嘿
我在文化路雙十路口

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引用:

原文由 通作排 於 2009-08-25 13:17 發表

慚愧 慚愧 我現在連4圈都跑不完 只有用走的走了3000公尺 看來我日後的防禦範圍 大概是從觀音亭到北辰市場吧

在下之意
不論是用跑哩或健走哩
都能達到效果的啦
自己的體能如何
自己最清楚
體能是慢慢訓練的
別逞強以免照成負擔
通排竹區有數位軍友
假以時日竹區半個小聚會
不知你的意思如何