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原文由 Guest from 118.165.113.x 於 2014-07-26 22:15 發表
不相信一天跑五次五千,那是什麼概念,一個月月跑量近750k, 這月跑量是很驚人的,直逼馬拉職業選手耶,很多台灣的馬拉松高手都沒有這種月跑量 ,小弟跑了約四十場標馬及100k超馬,月跑量也僅400多k而已。
這位大大抱歉..我好像沒有交代清楚 細節
我們單位會一天跑五次
僅在於 過年後到329體能戰技前 這段時間
而且跑五次 是..一大早跑五千落隊的人 後面加強訓練
只要你在某一次 沒有落隊了 就能不用再跑後面的幾次
但是每天早上的5000 都要跑的