192

印象中，也沒跑過幾次500障礙 ...   相信嗎?
較常鍛鍊的是，打靶、跑步、構工 、刺槍、擒拿奪刀槍
然後操夠了，就可以跑過...

第一次跑500障礙，板牆暴力上、每關都過得去...但跑完只有3分出頭成績
後來做工一陣子.... 想到又拉去測驗，就是2分半內了。

不過，手榴彈從來是我被ㄉ一ㄤ的項目 從來就是42~43米
TMD .... 高中打拳就有近180~200磅的拳力
但丟不遠沒辦法

本帖最近評分記錄

• 威武士官隊                                                                                        金錢                                                                                        +2力氣夠投不遠，可能腰力與另一隻手擺盪時沒配合好~2012-09-27 10:09                                                                                

另一隻手曲起來沒有擺盪，不會用腰力... 我全部是靠手臂的力量，像是刺拳般，我是這邊不會協調...

現在想起來，突然發現這是跟人家打架時的習慣，全身繃緊緊，耐打反映快... 但當時都不知道，全身繃緊當然沒有腰力


國中~高中把拳擊運動都健身習慣，不過我是自己亂練，揮習慣西洋拳方式，我可以練到1秒鐘2~3重拳，連續1分鐘臉不紅氣不喘...但就改不過來了

[ 本文章最後由 阿桂 於 2012-09-29 23:53 編輯 ]