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北台灣的秋冬大多陰雨綿綿.身邊同好大都跑步健身.有時也陪跑一下
一堆人跑.有趣多了.上回跑了17km 100分鐘
LDS慢慢跑.50分鐘跑8000.那幾乎是快走的速度...
年紀有了.一堆毛並顯現.慢慢跑.快快走.盡興就好
若常常在跑.買件不錯的機能褲.對緩和肌肉酸痛.確實有效喔!

[ 本文章最後由 pc990 於 2013-02-15 10:42 編輯 ]