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怪了~雖然我在官田新訓時~完全沒跑步過~但1千公尺20分真的太扯~我記得讀書時期~體育課~1600公尺就要求10分鐘內要跑完~超過10分就要重跑~ 當兵比讀書還涼? 扯

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一千公尺算操嗎? 我自己本身是個胖子~今年初的時候~還是80公斤的~我才163公分~為了減肥~去跑步~但還是可以一口氣跑2千~因為停下來更累~會沒動力想跑~雖然2千~也花了我15分鐘以上~~我也是大家所謂的一年草莓兵年代啊~就算說適應期一千20分內跑完~真的也太扯~年輕人耶~

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引用:

原文由 阿桂 於 2010-07-11 13:51 發表


我是入伍時175CM62KG. 退伍時175CM69KG. 全身都是肌肉無贅肉
出社會後最胖變成175CM82KG ... 現在轉現場則好點剩76KG

看起來是殊途同歸啊 80KG以上 ...

我減肥一個月~靠節食~一天3餐總熱量控制在1200卡之內~搭配大量的水~至少五千~6/6號79.7公斤~7/6號量~變72~完全沒運動~想再瘦快一點~看看來游泳會不會比較快

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ㄜ~我入伍前半年有胖到80啦~那時候原本以為不用當~但沒想到要84~之後這半年等當兵的時間~去加油站打工~瘦到69~就入伍的時候69公斤~退伍的時候變74~之後退伍2年之內胖到80~上個月開始密集減肥~現在又到72-71間徘迴