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標題: 伏地挺身您最多做過幾下 [列印本頁]

作者: 野雁突擊隊 時間: 2011-04-26 13:40 標題: 伏地挺身您最多做過幾下

在新訓中心衛武營，班長都要求100下以上，在金門部隊裡就只做幾十下意思意思，而且梯次越老的做越少下，當我當老兵時做個十五下就可起來了，但是我個人最好紀錄是當兵前做過320下的伏地挺身，不知您當兵時被操過多少下呢

作者: djelvis 時間: 2011-04-26 14:00

當年當兵時最多作100下就沒有了

當時上面下電話紀錄晚點名加強體能...伏地挺身以及蛙跳各100下

在總機監聽的我就覺得....這真是不可能的任務啊

後來就在預官值星官的帶領下全部弟兄一起做完100下起立解散回各砲堡躺平

作者: 鐵男 時間: 2011-04-26 14:01

最操的時候是在基地前的訓練
全部的人都要入列.基本數50下
然後就會聽到:XX梯以前出列(5梯為基數)
然後再50下
就這麼一直作下去
其實還是有喘口氣的機會啦
說真的最多做多少已經沒印象了
不過最少都有個3~400下吧!!
撐到最後每個都馬變成了海豚

唯一有印象的是計時式:
60秒計時.身體低於手肘高度才能算一下
小弟的成績是54下.在連上算中等

作者: 抗虐援狗志願軍 時間: 2011-04-26 14:23

做的最多的記憶.79年8月.曾在左營陸戰隊士官學校
晚飯後(晚課時間)-晚點名間(約2小時)
同學代理值星.一直一下二上.
由於呼吸調整的當.所以做到最後.不知道做了幾下(沒算)
總共約有1/3撐到最後
當時心中在想別的事情.但地上一整片都是滴下去的汗....

作者: 機械工兵 時間: 2011-04-26 14:26

引用:

原文由 野雁突擊隊 於 2011-04-26 13:40 發表
在新訓中心衛武營，班長都要求100下以上，在金門部隊裡就只做幾十下意思意思，而且梯次越老的做越少下，當我當老兵時做個十五下就可起來了，但是我個人最好紀錄是當兵前做過320下的伏地挺身，不知您當兵時被操過多少 ...

在新訓中心衛武營伏地挺身早100 晚100  宵夜再100
            交互蹲跳早100 晚100  宵夜再100
            跑步3000

到了工校伏地挺身交互蹲跳  早50 晚50但是跑步早5000晚10000

作者: cccyt 時間: 2011-04-26 14:43

沒在算幾下的啦反正伏地挺身和開合跳做大概40分到一小時
我則是舉啞鈴舉到手抬不起來

作者: dennies8 時間: 2011-04-26 14:44

單次最高紀錄早忘了 (不好的回憶)

服役1277天累計應該有破萬下
早期是被操中期是鐵操晚期是愛操

先說好~不是變態
接戰備時要在時限內全副武裝扛30.50機槍電瓶
奔跑500餘尺的戰車上架好發動就出發前準備
裝甲兵科或許知道我再說啥...

看到目前的軍隊除了厭倦別無他想

作者: 大俠 時間: 2011-04-26 15:52

單次最多的次數沒在記，只記得最「硬」的一次，一共只做了六下。
時間：一節課（含下課十分鐘共六十分鐘）。
地點：士校的排水溝上。
結果：掉下水溝一次、雙手顫抖三天、及一身的污泥惡臭。

作者: uk3196du 時間: 2011-04-26 17:42

關東橋雖然很操但是很奇怪伏地挺身最多作到50下
可能是要我們保持體力出公差應付高裝檢
聯勤獨立警衛牌的銜接教育作比較多
銜接第一週每次都連作一百下
第二周起作完一百下就原姿勢撐住休息可以輪流舉起一支手活動(單手撐地)
休息完繼續再來一百下到銜接教育後期時每次操體能都是總共作到500下左右
聯勤的警衛部隊超級重視伏地挺身的據說士官隊作的量是我們新兵銜接二倍
換句說每次總共1000下
但是我們很少作一下二上的那些班長都講究次數要多
日後部隊各梯次在互相吹噓体能時也是以銜接時次數最高記錄來比較
500下或1000下很多嗎一點也不多
據說前田徑女傑紀政女士可以一次連作一萬下以上
少年郎多作伏地挺身很好 "號角響起"裡面不是有說夫氣要恩愛房事要快樂作這個就對了

作者: 精誠連大帥 時間: 2011-04-26 17:55

有次揹值星
帶隊
跑五千公尺
做了5百下伏地挺身
怎麼做
500公尺衝剌(500公尺距離大約)
停
50下
再500公尺
50下
就這樣做了500下

作者: 呂ㄚ家 時間: 2011-04-26 19:29

引用:

原文由 野雁突擊隊 於 2011-04-26 13:40 發表
在新訓中心衛武營，班長都要求100下以上，在金門部隊裡就只做幾十下意思意思，而且梯次越老的做越少下，當我當老兵時做個十五下就可起來了，但是我個人最好紀錄是當兵前做過320下的伏地挺身，不知您當兵時被操過多少 ...

新訓時第一天晚上伏地挺身作50 交合跳50 第二天早上跑3000 感覺就像快死了....
該死的教育班長還在後面盯著落隊得踢人..還說要天天加50加到各500跑10000為止
後來簽轉服後，所有點名時刻當然都是涼涼得..[天堂與地獄之別丫..]
進官校只有第一禮拜有做過100下體能跟繞202樓跑過幾圈，之後都是隨你要作不作
到後校後只有第二天作過[小]體能[小]跑過步，之後隊長跟排長就說了
(反正你們掛兵工得以後會操體能的機會也不大自我要求就好了)於是索性都不作了
晚點名集會時都只練口條跟帶行進隊伍轉換而已..真是很爽得的時期
退訓後在各單位待撥由於整天都出公差出到比狗還累，所以也沒人要操你體能了.
[操完夜哨就凹不到人站了]
等下到90886之後..地獄般的基地生活讓我大開眼界，
原來我伏地挺身在學長睽睽下可以從50不到一個月精進到300以上[我們老兵起立後一梯10下的傳統還在]
開合跳從原來100的實力更是可以挺到500以上[這個比較輕鬆所以一梯不只10下]
跑步我的扁平足完全忘了他的平坦，雖然沒有滿百但是也不至於落到後5名被抓
所以其實我超級感謝90886得基地生活讓我脫身換骨變成男子漢[我發誓這句話純屬虛構]

[ 本文章最後由呂ㄚ家於 2011-04-26 19:32 編輯 ]

作者: 金東老虎 時間: 2011-04-26 19:35

報告學長.本人最高紀錄是在禁閉室.3000快跑開爾跳 3500 一下二上330下打水動作 300基數

..喔加註..都是要連續完成

[ 本文章最後由 zx5408204 於 2011-04-26 19:36 編輯 ]

作者: bauzpapa 時間: 2011-04-26 20:12

最高紀錄=1000下伏地挺身

剛下部隊第一個月，在砲指部新兵隊的營舍，參加測量班集訓隊時，我和另一個同梯被測量官罰的。

PS：新訓中心在嘉義的梅山(257師師部)，只要做50下就OK了.......所以這一千下記憶深刻

作者: chefandychang 時間: 2011-04-26 20:44

要問伏地挺身喔?

問問運輸部隊裡的兩噸半駕駛們就知道啦，去過駕訓隊的都知道，受訓期間伏地挺身沒有在算幾十下的，都是以百為計算單位

作者: 甲車駕駛 時間: 2011-04-26 21:14

最高記錄是在中心，當時中心連長外號彈簧手~每晚很喜歡全連跟他一起做滿500下才肯罷休！
下部隊後伏地挺身只有一種.........給我撐著

作者: 一生懸命 時間: 2011-04-26 21:20

有算的,在新訓中心後期1200左右(一個人喊十下

),
不限時間感覺還好吧,
比較累的是傘兵操,四個八圈算蠻吃力的,
有時班長突發奇想,還會加入搶背...等蛙人動作,
不是做多了就好,新訓兩個月,手臂的乳酸根本沒辦法消化

作者: 白目東 時間: 2011-04-26 21:21

引用:

原文由 chefandychang 於 2011-04-26 20:44 發表
要問伏地挺身喔?

問問運輸部隊裡的兩噸半駕駛們就知道啦，去過駕訓隊的都知道，受訓期間伏地挺身沒有在算幾十下的，都是以百為計算單位

有嗎
我駕訓期間被要求的總共應該做不到一百下

其他是因為怕回部隊跟不上被電，晚上睡覺前會偷做個30-50下啦

作者: 一生懸命 時間: 2011-04-26 21:24

後來下部隊,大概都是做50~100下左右,
後來覺得跟著新兵做沒意思,
就自己練單手,到後來,單手大概可以做12下左右

作者: 貓哥 時間: 2011-04-26 23:58

引用:

原文由 chefandychang 於 2011-04-26 20:44 發表
要問伏地挺身喔?

問問運輸部隊裡的兩噸半駕駛們就知道啦，去過駕訓隊的都知道，受訓期間伏地挺身沒有在算幾十下的，都是以百為計算單位

阿猴學長
說得對偶營上,中士學長後接軍用大巴.據學長說在林囗四三運輸群群本部,
駕訓時光洗兩噸半的輪胎.車身.都哭死都素黃泥土.學長素四年半地.駕訓過再轉軍巴訓.
結訓後開軍巴就涼了.再來之後就上.下班了
丫偶素連上小車自訓.所以沒什麼作體能啦,可能素怕偶們報復啦

[ 本文章最後由貓哥於 2011-04-27 00:03 編輯 ]

作者: 匿名 時間: 2011-04-27 01:16

有些軍友大說的數字,或許有些人存疑或者不相信,不過,我都相信！
禁閉室,士官隊,幹訓班,野戰,等..特殊單位,所要求的體能都並非常人可以理解！

早期新訓中心最喜歡玩....做不完的一百下！98.99.便又開始倒數回去！
士官隊,幹訓班則是最低消費再看揹值星的區隊長是誰,隨便也是四,五百下伏地挺身！

野戰部隊就看連長要求以及連上學長制重不重！如果是照梯次來,那就吃不完兜著走了！

早期傳統,菜鳥班長揹值星,紅黑軍,上兵離開之後,值星班長陪同凸完全程！保證哀鴻遍野！
偶爾,某些體能超強的紅軍下士,上兵,興致一來,叫菜鳥值星班長入列,以不限時間而言,八百,一千下
都屬常態！

至於禁閉室.....早期禁閉生被操到....掛！時有耳聞！

作者: 鐵男 時間: 2011-04-27 10:01

化學士威望 +2 港貼ㄟ..你現在一天做幾次???ㄚ不是打錯=.=是可以做幾下伏地挺身

港梯ㄟ~~趕快進墳墓吧
這樣才能享受到住墳堆的快樂
阿不然這樣啦
反正還欠菜花~不對是蔥花長官一攤
乾脆揪一揪一起來企"讚"南洋風情"啦!!
免得你"奧X咬骨"~~~~~哩共賀恩賀阿

作者: 工四火箭砲長 時間: 2011-04-27 10:36

伏地挺身您最多做過幾下

素說...雙手不用下彎...臀部上下運動滴ㄇ???

偶粗飽太閒喔...這還去算它!!!頭殼壞掉說....

無限下啦!!!N次啦....testK

威望 +2 單兵注意~前方發現不明坑洞一處.直徑10CM.深約兩尺.單兵該如何處置?
啥!!!!此洞非彼洞...碰到這個洞...轉進為宜...

[ 本文章最後由工四火箭砲長於 2011-04-27 14:14 編輯 ]

作者: robert 時間: 2011-04-27 11:32

引用:

原文由 chefandychang 於 2011-04-26 20:44 發表
要問伏地挺身喔?

問問運輸部隊裡的兩噸半駕駛們就知道啦，去過駕訓隊的都知道，受訓期間伏地挺身沒有在算幾十下的，都是以百為計算單位

學長說得是，駕訓隊裡是以百為單位，考試只要沒滿分就是一題一百下，倒杆壓線也是下車一百下。
晚點名是以150下起跳，有一次助教說今天為了體諒你們辛勞，讓你們自己選是要30下還是150下，
當然大家都選30下，結果30下是玩一下二上還會倒數，整個做下來還比150下多，
我曾經最高紀錄一天做15個單位，做完手都抬不起來。
開合跳駕訓隊是8個單位起跳，

我曾有過一次不當管教，排組裡有人被點到說體能不好，我就帶學弟們做伏地挺身，我做幾下他們就做幾下，當時我已經是排組裡最老的上兵，哈哈~~當天我不知道哪裡吃錯藥一次做了300下，還被營pro說叫我不要玩太晚，現在想起來還真對不起那些學弟們。

作者: 胤禛 時間: 2011-04-27 16:32

在關西時做最多下的是80下...由一位剛受訓回來的中尉排長帶體能
一再強調保證決不會做超過80下...唉...笑容可掬的外表下
喊到30幾下開始就倒數了...來來去去的在喊...最後還真不知道做了幾下
下部隊時是按梯次在吐體能的...
最怕的是聽到紅軍..黑軍起頭

紅軍30黑軍50....

上兵...分成上兵王(那時3個昇一次級等)上兵2級與1級(近期剛昇上兵)
慘一點就重上兵王之後開始照梯次..每梯+10下
到1兵時~~每梯10~30不等(全看值星班長喊)
到了剛昇1兵及2兵時就全部一起一下二上...喊到連長準備晚點名
若時間還夠...連長又還沒下來...就順便跳...跳...跳乎你爽

這是當下連上大致的狀況..樓下旅部連大概是全員50~100下就結束

作者: 無線報務 時間: 2011-04-27 19:17

引用:

原文由 robert 於 2011-04-27 11:32 發表

學長說得是，駕訓隊裡是以百為單位，考試只要沒滿分就是一題一百下，倒杆壓線也是下車一百下。
晚點名是以150下起跳，有一次助教說今天為了體諒你們辛勞，讓你們自己選是要30下還是150下，
當然大家都選30下， ...

我在中心，班a：今天晚上不作多，作二下就好了！一上二下，一………他奶奶的。就某二了，四十分後才二，唉！真………硬斗。蚊子又多。

作者: 譯電81 時間: 2011-05-24 20:44

當年在中心忙構工, 沒什麼機會做

下了部隊, 因為司令一句話 "不得借體能訓練為名不當管教", 規定一律全體士官兵一起做體能

所以晚點名後 30 下解決

我覺得現在還能做幾下似乎比較重要

現在的目標是每天 50 下, 可以分期, 早上 20, 下午 20 , 洗澡前加 10 下

看看可不可以把肚子練小一點

作者: 匿名 時間: 2011-05-24 20:56

引用:

原文由 譯電81 於 2011-05-24 20:44 發表
當年在中心忙構工, 沒什麼機會做

下了部隊, 因為司令一句話 "不得借體能訓練為名不當管教", 規定一律全體士官兵一起做體能

所以晚點名後 30 下解決

我覺得現在還能做幾下似乎比較重要

現在的目標是每天 ...

我現在四十幾歲了...每天最少一百下..洗澡前...分四次做完.............................................

作者: djelvis 時間: 2011-05-25 11:17

引用:

原文由 Guest from 61.65.127.x 於 2011-05-24 20:56 發表

我現在四十幾歲了...每天最少一百下..洗澡前...分四次做完.............................................

我也差不多歲數
每次...一口氣80下到100下....

ps.我有在健身房作重量訓練啦

作者: 剛A 時間: 2011-05-25 13:59

我都是做一下二上那種

而且喊一的時候　過非常久才喊二

大概是睡個一兩個鐘頭後再喊的

作者: 陸一特 時間: 2011-05-25 14:19

引用:

原文由 Guest from 61.65.127.x 於 2011-05-24 20:56 發表

我現在四十幾歲了...每天最少一百下..洗澡前...分四次做完.............................................

喔！年輕路人大大：
我不做伏地挺身，是做仰臥起坐，是前晚【一】躺下去；【二】半夜起床尿尿。
一夜差不多做兩三個。

作者: san1240 時間: 2011-05-25 15:07

我記得以前中心時.幹訓班和連隊.只要是營區裡睡鋁床時.我都是睡上舖..不知道是耍屌還是體能好.都是從坐在下舖正面上到上舖. 伏地挺身在中心很操(全連都是一特).不過晚間視線不好.也容易打混.在幹訓班作體能都在師部司令臺前.分隊長是拿一隻長竹竿來帶部隊.不玩幾下的.是預計玩到幾點的.(晚餐完休息一下.7點司令台前集合.伏地挺身.仰臥起坐.交互蹲跳.)打混或偷機的會被竹竿重重打頭然後----去.要去跑操場對面的昇旗桿..算是硬的.9點拉回隊上晚點名.隨後取槍--刺槍啦..天天被師部長官搖電話來叫我們早點睡.天天都是傍晚洗香香後搞一身臭汗泥沙和疲累上床(我懷念的時光)中秋節晚也是不例外.回連隊後一份責任感及國家付予的使命.帶弟兄們做體能.跑5000.刺槍.做工.各種演訓.都能輕鬆順利的引導連隊弟兄完成.表示我的幹訓班區隊長及體幹班上士分隊長給我體能及思想的訓練很紮實.本連在師裡算是屌的.連長又是師精幹隊
隊長.下基地的莒光日.看完電視部隊就拉出去啦.在野外沒有在莒光日的.平時也沒甚麼休假的.常要休演習假前.全連弟兄才在補莒光作文簿.一次都要寫幾個月的.有繳交完的才有假單.
退伍那麼多年了.年輕時還有在作體能.伏地挺身一下二上.或是作個100下. 不小心結個昏.
現在已經是半個ㄚ伯了. 也懂一點偷機. 還跟你一下二上. 我現在是一個在下一個在上.機油用好一點.粉久的.

[ 本文章最後由 san1240 於 2011-05-25 15:09 編輯 ]

作者: 陸一特 時間: 2011-05-25 15:32

阿弟學弟你好！
怎麼可能受二期訓《88.89》

還是被操壞了？快回神來！

你是長城幹訓班，第一個主動向我報到的學弟！

有禮貌！

作者: 匿名 時間: 2011-05-25 21:55

各位學長好
摩部200旅幹訓班結束下部隊第一天晚上，200下

作者: grizzle_13579 時間: 2011-05-25 22:22

引用:

原文由 Guest from 59.116.108.x 於 2011-05-25 21:55 發表
各位學長好
摩部200旅幹訓班結束下部隊第一天晚上，200下

這位兄台看來是我們234師消滅後的後裔摩步200旅.

下部隊二百下.

有點多了啦.

像我在營部連看173XT進來時.差不多做伏地挺身五六十下也就結束了.

那時大伙剛出基地.

大家從上到下都很懶.懶的再凸體能.

而我剛才部隊時.末破冬的二百多下後按梯數起立.

一梯三十下.而菜菜鳥再多做十幾下的一上二下伏地挺身.

全部做完.地上都會殘留人體魚拓乙副......................................唉.甲害.

可以請問一下.摩步二百旅弟兄.

您幾梯的嗎?

作者: 輕鬆 時間: 2011-05-25 22:34

伏地挺身是晚點用來立威的啦...
由其菜下士背值星時能帶頭作個幾百下..就能令人括目相看耶..

常常帶頭作的值星人員都是邊做邊罵...菜鳥都有機會三點不動一點動..左手繞繞.右手繞繞.舒解一下..

還好我是營部連..本營砲連在出包時..那晚可是要強姦地球破千...有幾個中士砲長真是體能怪物..

作者: 輕鬆 時間: 2011-05-25 22:40

引用:

原文由 Guest from 59.116.108.x 於 2011-05-25 21:55 發表
各位學長好
摩部200旅幹訓班結束下部隊第一天晚上，200下

200旅的前身234師....砲兵新兵隊的伏地挺身就不只200下啦.曾有某梯是作到700多下時最後一個新兵才起立..
那時砲兵就是狂操伏地挺身..比較不注重跑步..

不過我認為200下..甚至有品質的100下就足夠啦...

[ 本文章最後由輕鬆於 2011-05-25 22:45 編輯 ]

作者: grizzle_13579 時間: 2011-05-25 22:44

引用:

原文由輕鬆於 2011-05-25 22:34 發表
伏地挺身是晚點用來立威的啦...
由其菜下士背值星時能帶頭作個幾百下..就能令人括目相看耶..

常常帶頭作的值星人員都是邊做邊罵...菜鳥都有機會三點不動一點動..左手繞繞.右手繞繞.舒解一下..

還好我是營部連 ...

我不知道砲營營部連是怎麼玩的.

我只知我待的步二營營部連的士官都不怎麼愛凸體能.

因為我們連上掛步科的士官很少.

而掛步科士官最多的搜索排.本身算是營部連中的步兵排.

它們都去大甲東集中受訓.

所以跟連上的弟兄也不熟.

不太敢帶頭凸體能啦.

不懂狀況亂凸體能.可能會跟別排組的人馬結怨.

其實三四百下以後.跟一千多下伏地挺身也差不多意思了.

能下去的就下去.

不能下去的就撐在那不動.

呵呵.

作者: 1076班長 時間: 2011-05-25 22:50

引用:

原文由 陸一特 於 2011-05-25 14:19 發表

喔！年輕路人大大：
我不做伏地挺身，是做仰臥起坐，是前晚【一】躺下去；【二】半夜起床尿尿。
一夜差不多做兩三個。

學長：這個問題還沒發生在我身上，除非當晚馬尿喝多了，才會半夜起來尿尿，問題是有沒有尿到馬桶裡也不知道？只要早上聽到老婆的叫聲就知道，幹，昨晚又射偏了。
說到伏地挺身士官隊是我之最，幾下從沒算過，只希望很快的結束，當年莒拳道盛行，伏地挺身都是握拳（正拳），在水泥地上還好，如果帶到柏油路上去做那才爽，粗糙的柏油路面佈滿小碎石，每次做完那些小碎石都陷進皮裡面，好狠，士官隊結訓拳頭都長繭。

作者: 輕鬆 時間: 2011-05-25 22:56

引用:

原文由 grizzle_13579 於 2011-05-25 22:44 發表

其實三四百下以後.跟一千多下伏地挺身也差不多意思了.

能下去的就下去.

不能下去的就撐在那不動.

呵呵. ...

我覺得值星人員發飆時..都像賽亞人上身..怒氣一上來.帶頭作幾百下都沒問題..
我剛下部隊前幾個月..連上那些預升下士的菜鳥..都是部隊操完體能後..又被資深下士帶去旁邊再操伏地挺身..

一般晚點作不下去...也要強姦地球啦..全身發抖.也要上下起浮.有個動作就好.反正最後是全身的力量都用出來啦..

砲營營部連比較會跑步..還記得柯x儂班長在大埔基地帶我們跑步時..距離就不只5000啦..

作者: san1240 時間: 2011-05-25 23:20

grizzle_13579學弟.

在我那時代 2營的狀況.營部連是很悍的.他們營部連的體能是由撫導長主導.著重在負重訓練.我們3連也是.早上是著草綠服.大皮鞋.沙袋.背背包帶槍跑5000.傍晚黑背心黑短褲.運動鞋跑5000.有計時的.他們沿續在梨山上的山路跑步.狀況很好.剛下部隊第二天早上升旗完就見識到了.一路上都是罵聲.s腰帶抽打聲.大腳踹.拉扯.一幕幕都浮現眼前. 伏地挺身和其他.我說只要在2營呆超過2星期.沒有不行的. 都行不一定可以放假.不行鐵定沒有可以放假.

作者: 兵器連觀測兵 時間: 2011-05-25 23:27

引用:

原文由 san1240 於 2011-05-25 23:20 發表
grizzle_13579學弟.

在我那時代 2營的狀況.營部連是很悍的.他們營部連的體能是由撫導長主導.著重在負重訓練.我們3連也是.早上是著草綠服.大皮鞋.沙袋.背背包帶槍跑5000.傍晚黑背心黑短褲.運動鞋跑5000.有計時的.他 ...

明哥學長:
我看過我連義務役下士(原住民),扛81砲跑5000,22分內!

粉強滴!

作者: 陸一特 時間: 2011-05-25 23:47

我說奇怪吶！怎麼一般部隊〔連級〕還有再亂操體能哦！

是幹部吃太飽嗎？還是幹部瘋了！

我都說30個標準姿式.做完解散！要繼續做的繼續.

我2年4個多月的下士班長就是這樣！

作者: grizzle_13579 時間: 2011-05-25 23:49

引用:

原文由 san1240 於 2011-05-25 23:20 發表
grizzle_13579學弟.

在我那時代 2營的狀況.營部連是很悍的.他們營部連的體能是由撫導長主導.著重在負重訓練.我們3連也是.早上是著草綠服.大皮鞋.沙袋.背背包帶槍跑5000.傍晚黑背心黑短褲.運動鞋跑5000.有計時的.他 ...

其實當年我們比較怕副營長帶頭跑步.
那時我副營長是位原住民.
大家公認的沒心臟的男人.
聽說有回它帶剛出幹訓班回來的菜士官們跑山路.
跑到它們都蹲在旁邊吐.
而對我們副營長而言.跑步還沒熱身呢.
那時幹訓班剛出來的菜士官都說.要是天天由副營長來帶隊跑步.
那它們寧可打包行裏.回幹訓班繼續修練................也不想跟副營長再跑步了.

我們那副營長.軍校紀錄保持人之一.五千跑十六七分鐘....

跟它跑步.簡直是在玩命.

作者: 671 時間: 2011-05-25 23:57

我是曾經有一天晚點名後值星班長說俯地挺身一梯20下　我聽完後　就知道　靠背啊　那時最老是1620梯　幹我是49梯　一梯20下　那我不就要做580下　直到做到2300後　營輔ㄟ跑出來罵之後才結束　那時候我已經做了400多下了　所以我最多的一次是400多下

作者: san1240 時間: 2011-05-26 00:07

兵器連觀測兵

原住民扛81跑5000--22分並不希奇.

兵器連觀測兵用帝王神功拉155-100公尺.不測你時間.-這件我絕對會為你感到驕傲的.

如有機會參加出國比賽拿冠軍. 成功逗蹬來. (xxx貢丸會不會變成紫色的)

眾弟兄再辦活動跟你接風.

作者: 陸一特 時間: 2011-05-26 00:09

引用:

原文由 1076班長 於 2011-05-25 22:50 發表

學長：這個問題還沒發生在我身上，除非當晚馬尿喝多了，才會半夜起來尿尿，問題是有沒有尿到馬桶裡也不知道？只要早上聽到老婆的叫聲就知道，幹，昨晚又射偏了。
說到伏地挺身士官隊是我之最，幾下從沒算過，只希 ...

1076學弟班長！
下回半夜起床尿尿.請兵器連觀測兵大大.幫你報方位及角度即可！
兵大兵兵大大就像【毛神仔】那裡都有他.一呼即出現。

作者: 兵器連觀測兵 時間: 2011-05-26 00:33

引用:

原文由 san1240 於 2011-05-26 00:07 發表
兵器連觀測兵

原住民扛81跑5000--22分並不希奇.

兵器連觀測兵用帝王神功拉155-100公尺.不測你時間.-這件我絕對會為你感到驕傲的.

如有機會參加出國比賽拿冠軍. 成功逗蹬來. (xxx貢丸會不會變成紫色的) ...

阿明學長:
您就不要虧偶了;帝王蟹偶吃過.
現在好像剩下尿尿的功能了?

作者: 貓哥 時間: 2011-05-26 00:42

引用:

原文由 grizzle_13579 於 2011-05-25 22:22 發表

這位兄台看來是我們234師消滅後的後裔摩步200旅.

下部隊二百下.

有點多了啦.

像我在營部連看173XT進來時.差不多做伏地挺身五六十下也就結束了.

那時大伙剛出基地.

大家從上到下都很懶.懶的再 ...

grizzle_13579大

偶在歡樂滿仁武新訓中心.大概作50下而巳

下部隊在連上.連一下都沒作過.拜託別幹乂偶O

[ 本文章最後由貓哥於 2011-05-26 00:44 編輯 ]

作者: 匿名 時間: 2011-05-26 09:04

學長好，話說200下也只有那麼一次而已
而且是學長故意的，學長也很臭屁，說連上以前是精誠連，有的沒有
不過我那個學長真是利害，有點胖胖的，200下真的帶我們做
只有他一個人做完，我們剛下部隊都做不完

作者: maclui 時間: 2011-05-26 11:55

輕鬆
      我最多的紀錄是 500下也只是在新兵集訓隊的時候做出來
回我們連隊體能說真的操的不是很多.............. 只有新兵來的時候

      新兵集訓的時候也是一點一點加上去才能撐到 500下 <每晚加10下還是幾下忘記了>

      伏地挺身真的是嚇新兵的, 到部之後第一晚是最惡夢的做到最後就只剩下新兵
剩下晚點名的大燈然後三個新兵在哪邊撐著仿佛阿達跟憲瑛還有我還在那邊撐著
然後一堆學長在旁邊指指點點的..............

作者: 匿名 時間: 2011-05-29 09:32

引用:

原文由 djelvis 於 2011-05-25 11:17 發表

我也差不多歲數
每次...一口氣80下到100下....

ps.我有在健身房作重量訓練啦

我也差不多歲數了~每天保持兩百下~伏地挺身~健身院臥舉200磅七組每組十五下~~蹲舉五組~~其他器材練一小時~~~~~魁梧非三日~勤練泰山身~與您共勉之

作者: 楊進利 時間: 2011-05-29 21:24

伏地挺身幾下倒忘了.但是射擊預習的立射至今難忘. 一站就一小時已上.累得2手發麻.苦不堪言

是狙擊訓時

作者: 精誠連大帥 時間: 2011-05-29 23:32

1000-1500
一天
沒有每天

作者: 陸一特 時間: 2011-06-17 10:12

引用:

原文由 Guest from 114.137.186.x 於 2011-06-17 09:52 發表
伏地挺身單手35下.單桿25下。手榴彈48公尺..............................................................

路人大大你好！
依你目前的體能狀況之表現
早已夠格當軍友的體能教練
趕快去軍友註冊那裡填一填
歡迎你現身！

作者: 徐天士 時間: 2011-06-17 11:24

引用:

原文由 671 於 2011-05-25 23:57 發表
我是曾經有一天晚點名後值星班長說俯地挺身一梯20下　我聽完後　就知道　靠背啊　那時最老是1620梯　幹我是49梯　一梯20下　那我不就要做580下　直到做到2300後　營輔ㄟ跑出來罵之後才結束　那時候我已經做了400多 ...

400下耶~~~
那我真的太弱了...
最多才100下~~~

現在大概只能20下了

作者: a4816705 時間: 2011-06-17 13:42

小弟現在能作超過二十下就不錯了

壓下去前要先吸氣憋住
不然懷孕好幾個月大的肚皮會先碰到地面

(謎之音：幾年前你就說要減肥減到現在都快破百了越減越肥?)

作者: 鴨頭 時間: 2011-06-17 14:17

這是我這一輩子永遠都忘不了的一夜..
在新訓中心偷抽了一根菸.被下士班長發現.阿..完了..
當晚晚餐後1小時全連中山室集合.....有抽煙的出列.3個人跑出列.拿起2根板凳.
伏地挺身預備..1.2.誰叫你趴在地上的.給我趴在板凳上..
當晚就在2條板凳上作伏地挺身做到晚點名..共做了1200下..
全連跟著我們做了600下..馬的...還好我睡下舖.要不然那天我一定爬不上去...
很感謝146師436旅步2營步2連的連上幹部把我操的有如兩棲蛙人的體格...

作者: 陸一特 時間: 2011-06-17 20:27

伏地挺身最多做幾下，真的忘記了～卅五.六年了。
但是剛剛洗澡前，咬牙硬撐30下，但很痛

是五＋肩算復健。

作者: 匿名 時間: 2011-07-09 07:50

剛剛我試試還可稱幾下~~答案是35下.埃......老了啦.........沒路用呀....

作者: 雷擊 時間: 2011-07-09 09:50

這讓我想起在北橫遇到的一個故事 ~

在路旁一家7-11前，我們跟店員說要買3箱啤酒搬回去救國團宿舍喝 !!

自以為很屌地問店員 : 「原住民也沒喝這麼兇吧 ?!

」

沒想到店冷冷地回答 : 「他們都不是買幾打、幾箱的，他們買都是算『天』的 ...」

當初在新塘架設班也是如此，記不得做幾下，因為都是算時間的 ....

作者: yesrtv 時間: 2011-07-09 11:18

當年在銜接中心時..就是100下

在部隊時早點和晚點各50下

上星期..自己來做個做30下

仍然..臉不紅.氣不喘

因為..........

臉色發白..喘不了氣

作者: 班超 時間: 2011-08-29 22:27

引用:

原文由 chefandychang 於 2011-04-26 20:44 發表
要問伏地挺身喔?

問問運輸部隊裡的兩噸半駕駛們就知道啦，去過駕訓隊的都知道，受訓期間伏地挺身沒有在算幾十下的，都是以百為計算單位

沒錯

他X的..考張駕照被操到像海龍一樣..說什麼手必要夠力才轉的動方向盤!
每次不做個3,4百是不會爽的!每天吃完晚飯考筆試!不到100分就先出去操到晚點名!晚點名完還另有體能時間!
4個助教輪流帶體能!一上2下,每人來個100多下,輕輕鬆鬆..我們就在下面被他們輪...3,4百下
最高紀錄!!85年金西駕訓隊..隊長一瓶養樂多被偷事件..
伏地挺身從早上8點做到中午吃飯...根本不知作了幾下!

後來查出根本不是學員偷的..更幹..
愛喝我可以買一箱送你嘛..何必操到全隊翻過去還沒人敢承認..

[ 本文章最後由班超於 2011-09-04 22:43 編輯 ]

作者: 輕鬆 時間: 2011-08-30 00:13

引用:

原文由 maclui 於 2011-05-26 11:55 發表
輕鬆
我最多的紀錄是 500下也只是在新兵集訓隊的時候做出來
回我們連隊體能說真的操的不是很多.............. 只有新兵來的時候

新兵集訓的時候也是一點一點加上去才能撐到 500下

...

學長
剛看到你很久之前的po文
記的本連最後一次剛報到的新兵當晚被留下來作伏地挺身是176xt(大)在芬園營區時.連打飯班也留下.2xt許班長帶頭作..後來在也沒這樣玩新兵...
之前1741T(大)鄭x勝下士曾在早上值星跑完步時..留下剛報到的新兵在營集合場作伏地挺身時..也是龔營長出來喊停的..他太概誤會..以為在玩新兵..

其實本連超過1748T的人大概都沒玩過打飯班集合的傳統..

剛到部時.你已經去軍團受訓.連上體能幾乎都有天天作..從新興到大埔都有在操...直到普測完時..晚點前都是點個名後..各班組又分配下去..準備明天的野外陣地的準備..只要明早部隊有要拉出去..當晚就不會做體能..

出基地時..在猩猩..又有在操..但沒多久..營部連一分為二.少數留潭子.大部份人去清水幫忙站哨..根本就沒操體能啦..連早上跑步都沒...因為人都散光啦!!

不過當時的1716t的鄭x仁班長常在我們菜鳥體能作完時..又把173x一堆預升下士的人留下.他親自帶頭作.在操一遍!!當時的觀念..下士體能一定要比士兵好...

可是連上這個操資淺下士或預升下士的傳統...到後來也不過變成173XT的参叁或1741T叁一..等下士們.把176xT的下士叫出來...練習對空氣喊:立正.守息等口號...少了操體能這項..

[ 本文章最後由輕鬆於 2011-08-30 00:16 編輯 ]

作者: 祭司蔡 時間: 2011-08-30 11:48

最多下記錄在車籠埔訓練中心---5.60下
下部隊後就行軍.行軍.行軍.
若算用腳伏地挺身.5.60萬次.

[ 本文章最後由祭司蔡於 2011-08-30 13:46 編輯 ]

作者: tony0936781813 時間: 2011-08-30 13:39

在幹訓班500~800是正常的;剛下部隊500~600下,守海防30~50下!我現在如果可以做100下就要偷笑了!

作者: 阿JO 時間: 2011-08-30 22:12

說起伏地挺身可以做幾下?
服役的那2年.1.2百下總是有能力做的.
退役10幾年後.我大概快40歲時.
有天心血來潮.在床上做仰臥起坐.
做完後再來30個伏地挺身....
這下不得了...直覺告訴我.
體內的..."結石"正在刮.正在移動中....

痛得我.在12月夜裡.冷汗直冒....
深夜1點多.不見好轉.只好直奔三總掛急診.打止痛針....
第2天再看門診.檢查.隨即就安排ㄌ住院.
接受ㄌ前後2次的超音波碎石術.
直到現在.伏地挺身.仰臥起坐.
再也不敢嚐試ㄌ....

作者: 最爛的醫務士 時間: 2011-09-04 13:53

引用:

原文由 野雁突擊隊 於 2011-04-26 13:40 發表
在新訓中心衛武營，班長都要求100下以上，在金門部隊裡就只做幾十下意思意思，而且梯次越老的做越少下，當我當老兵時做個十五下就可起來了，但是我個人最好紀錄是當兵前做過320下的伏地挺身，不知您當兵時被操過多少 ...

蛤???學長你說反了吧。我新訓衛武營好像連五十下都沒做過。進衛校要不是有關東橋的同學我們連20下都不用做。是開合跳都是五百起跳的。下部隊之後進連隊剛好準備下基地，以到金的時間開始做。好像都是兩百多吧。我是都沒做完過啦。因為已經做不完趴下去了。是後來進射擊隊之後，在八二三戰史館前面的廣場都是做兩百下的，還有倒立做五十下伏地挺身。回部隊之後換一個中坑調來的連長，最先規定伏地挺身不能超過一百下，後來好像變成意思意思做，他都會在晚點後盯值星班長怕我們操兵。後來我去后嶼我就不知道了。我快破百還在背值星。我大該都會意思意思來個一百下。所以我被我們連長盯最慘。我退伍他多高興啊。

作者: 最爛的醫務士 時間: 2011-09-04 14:00

引用:

原文由 zx5408204 於 2011-04-26 19:35 發表
報告學長.本人最高紀錄是在禁閉室.3000快跑開爾跳 3500 一下二上330下打水動作 300基數..喔加註..都是要連續完成

蛤?????金東師的警閉室還敢操人喔？我們那個時候的金東警閉室都是看錄影帶做軍法教育，剩下時間看電影。比在連隊還爽。聽衛生連的說因為那個時候說罰蹲蹲到一個肌肉溶血跟一個不能上廁所到洗腎。

作者: 駕駛兵 時間: 2011-09-04 15:52

引用:

原文由 671 於 2011-05-25 23:57 發表
我是曾經有一天晚點名後值星班長說俯地挺身一梯20下　我聽完後　就知道　靠背啊　那時最老是1620梯　幹我是49梯　一梯20下　那我不就要做580下　直到做到2300後　營輔ㄟ跑出來罵之後才結束　那時候我已經做了400多 ...

俯地挺身這會不會是野戰砲兵的權威....剛下部隊見面禮720下...400後剩下屁股再動
起來後..我的影子怎不會動...一看人型汗印...睡覺上不了床..床在上面..早上起來下不了床
酸痛的吃不了飯...學長都說...我們這一T的人數太多...不釘不行...也才8個人..我上8T沒人
下8T也沒人...
駕訓班是很操沒錯...但那是對其他兵種...對砲兵而言是天堂....
砲兵下基地....那俯地挺身...不是用百位數就可以解決...操成這樣...分數有比較好嗎
打出來的分數..也是跟其他單位差不多...重點像我們這種獨立營就是會亂搞
說精實不如說是爛的開始

作者: 死蚊子 時間: 2011-09-04 19:00

衛武營新訓時正常九點體能時間~50下
當班長不爽時就床邊來個~100UP
這我還鬧過笑話~汗流太多~擦汗時被誤認在擦眼淚

下部第一天晚上九點就是梯次操囉
基本就50~我遇上1712~所以當我可以起立時~已超過300
天天這樣~一星期手舉不太起來+發抖~

後來到了幹訓班更不用說囉
500UP~開合跳1000UP

但是畢竟有同甘苦的弟兄
回味起來都是會心一笑

現在體能??
基本50還沒問題
5000的話沒計時過
因為我都一次跑30分鐘~

作者: divisionist 時間: 2011-09-05 09:01

我在金門第二士受訓時印象最深刻是做半下而已，只因為早餐吃不飽我們打飯班偷拿饅頭被抓到，全連那天通通不用出操，連早餐都不準吃。
就那半下的伏地挺身到現在我看到饅頭都還會怕。

作者: 陸一特 時間: 2011-09-05 16:53

引用:

原文由 divisionist 於 2011-09-05 09:01 發表
我在金門第二士受訓時印象最深刻是做半下而已，只因為早餐吃不飽我們打飯班偷拿饅頭被抓到，全連那天通通不用出操，連早餐都不準吃。
就那半下的伏地挺身到現在我看到饅頭都還會怕。

工四火箭砲長威望 +1 暗...在士校時只有一粒饅頭..都吃不飽...你有在英士堂吃過飯嗎..受訓時 2011-09-05 13:10
60年代，軍中的早餐伙食，連士官學校的學生都吃不飽，誰能想像當年外島的部隊吃什麼？
早餐一人一個白饅頭，豆漿可喝兩鋁碗還有剩，因為多加一些水就可每人無限量！
6個人一桌，一碟油酥花生不到30粒，還是小小的，而且只能動筷子不能用手抓
吃完了饅頭，每桌都有剩花生，因為太小太油夾不起來
連長一看便說：明天花生不必放那麼多！
這種爛伙食；怎做的起伏地挺身！

[ 本文章最後由陸一特於 2011-09-05 16:56 編輯 ]

作者: 工四火箭砲長 時間: 2011-09-05 17:24

引用:

原文由 陸一特 於 2011-09-05 16:53 發表

工四火箭砲長威望 +1 暗...在士校時只有一粒饅頭..都吃不飽...你有在英士堂吃過飯嗎..受訓時 2011-09-05 13:10
60年代，軍中的早餐伙食，連士官學校的學生都吃不飽，誰能想像當年外島的部隊吃什麼？
早餐一人一 ...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
嘿咩...在士校時...早餐只有一粒饅頭吃...

一桌6粒...放3層...饅頭還有大小粒勒...

還沒開動前...同學先看好目標

總值星官喊起立...向校長敬禮後...坐下...[開動!!!]

假如最上層那粒粉大粒...六隻手會同時去拿喔...

假如粉小粒的...大家都按兵不動...假裝先喝豆漿...

吃完一粒饅頭就沒囉...這是偶在士校..最不滿意的地方喔...

62年偶下部隊後...早餐饅頭才能續粒吃到飽飽的...

作者: divisionist 時間: 2011-09-05 19:27

工四火箭砲長威望 +1 暗...在士校時只有一粒饅頭..都吃不飽...你有在英士堂吃過飯嗎..受訓時 2011-09-05 13:10
學長:原來您也是士校的.好高興我終於找到親戚了.可惜身上沒錢了不然我一定通通拿出來請您喝酒
我在士校3個月聽過英士堂.但是沒看過英士堂.

作者: 671 時間: 2011-09-05 23:57

引用:

原文由 駕駛兵 於 2011-09-04 15:52 發表

俯地挺身這會不會是野戰砲兵的權威....剛下部隊見面禮720下...400後剩下屁股再動
起來後..我的影子怎不會動...一看人型汗印...睡覺上不了床..床在上面..早上起來下不了床
酸痛的吃不了飯...學長都說...我們這一T ...

駕駛兵　你的情形和我差不多　我剛下部隊同梯的有七個　被操了一個禮拜才營部連三個　砲一連和砲二連各兩個　剛下部隊的時候也是上不了床　還有一次開合跳　跳了一千多下　

作者: 駕駛兵 時間: 2011-09-06 02:00

引用:

原文由 671 於 2011-09-05 23:57 發表

駕駛兵　你的情形和我差不多　我剛下部隊同梯的有七個　被操了一個禮拜才營部連三個　砲一連和砲二連各兩個　剛下部隊的時候也是上不了床　還有一次開合跳　跳了一千多下　

台灣人學長你誤會了...我們這T下到同一營是20幾個...每連7~8個同T
當時還嚇壞了很多學長...連各連連長都下命要釘..不然不用破冬...就變霸王T
砲兵是1營3連喔...營集合全營才1百出頭...4個月內待退學長就站了全營1/3
你就知道那菜鳥的下場會有多慘

說真的...真的不用升1兵...才下部隊3個多月...就沒太多人說我們怎樣了
好景不常...剛升1兵...全師解編

作者: 工四火箭砲長 時間: 2011-09-07 19:52

引用:

原文由 divisionist 於 2011-09-05 19:27 發表
工四火箭砲長威望 +1 暗...在士校時只有一粒饅頭..都吃不飽...你有在英士堂吃過飯嗎..受訓時 2011-09-05 13:10
學長:原來您也是士校的.好高興我終於找到親戚了.可惜身上沒錢了不然我一定通通拿出來請您喝酒
我在 ...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
學弟...60年代..陸軍各兵科學校常士班都要在士校受訓..

就是[技勤士官班]..

包刮...兵工..工兵...化學...通信...財經........

第一士校..第一總隊在[英士堂]吃飯...第二總隊在[鄒容堂]吃飯...

[ 本文章最後由工四火箭砲長於 2011-09-09 17:19 編輯 ]

作者: 野雁突擊隊 時間: 2013-04-23 17:55

最近變很胖"缺少運動"於是下定決心'每天運動"已經過20天了'每天洗澡前伏地挺身120下'分6組做'16磅啞鈴300下'也是分組做.再加上我有買一個腹部運動機'就這樣體重降了3公斤.假日就爬山讓手臂肌肉休息.因為沒時間上健身院所以就在家做這些簡易的訓練'效果也是不錯的'

作者: 今晚打老虎 時間: 2013-04-24 21:47

幹訓班結訓回到連上第一天晚上，一個胖胖的中士跟我們說
來驗證幹訓班的成果，我們是200旅所以就做200下伏地挺身
，這胖胖的學長200下做的還蠻標準的。

作者: cccyt 時間: 2013-04-24 22:55

引用:

原文由 野雁突擊隊 於 2013-04-23 17:55 發表
最近變很胖"缺少運動"於是下定決心'每天運動"已經過20天了'每天洗澡前伏地挺身120下'分6組做'16磅啞鈴300下'也是分組做.再加上我有買一個腹部運動機'就這樣體重降了3公斤.假日就爬山讓手臂肌肉休息.因為沒時間上健身 ...

你們日子都過的太幸福了
我最近都大吃大喝的
但還是降了1公斤
因為每天早上就去田裡工作一天工作13-14小時
唉超累的

作者: 金東師班長 時間: 2013-04-25 16:48

伏地挺身您最多做過幾下
新訓中心:50-100下
壽山營區:0下
幹訓班:100-500下
下部隊:200下
退伍後那兩年:50下
近年來:20-30下

作者: dabaojoe 時間: 2013-04-25 17:50

以前受訓時自我要求是伏地挺身養仰臥起坐各一百下,
退伍後伏地挺身沒再做過,現在人肥年紀大大概也做不來了,
不過仰臥起坐一直有持續,
直到現在每次做至少連續一百下起跳,
3年前做到最多下連續265下....... 這些可都是頂著我的40腰圍做的

作者: flymonster 時間: 2013-04-25 21:38

引用:

原文由 野雁突擊隊 於 2011-04-26 13:40 發表
在新訓中心衛武營，班長都要求100下以上，在金門部隊裡就只做幾十下意思意思，而且梯次越老的做越少下，當我當老兵時做個十五下就可起來了，但是我個人最好紀錄是當兵前做過320下的伏地挺身，不知您當兵時被操過多少 ...

最多的一次是在中心,成功嶺,不多,10下.....
應該會有軍友幹橋說,10下連身體都沒熱吧..
實際狀況是班長說今天只會數到10,是沒錯,他數到10,然後大家心中正爽
可以起立去洗澡就寢了,就聽班長喊了"9"....大家面面相覷,班長淡淡的說
"我只說會數到10,沒講不會倒數呀"...然後又倒數到1,再從1數到10,再倒數回去...
等到班長喊起立時,我根本已經記不得他倒數過幾回了

作者: 阿桂 時間: 2013-04-26 01:27

試試看兩手外張，使伏卧下去手肘與地面近乎垂直，屁股永遠微翹，起來時腰微翹不彎腰…。

作者: 曾淵霖 時間: 2013-06-24 13:30

引用:

原文由 白目東 於 2011-04-26 21:21 發表

有嗎qq
我駕訓期間被要求的總共應該做不到一百下

其他是因為怕回部隊跟不上被電，晚上睡覺前會偷做個30-50下啦

那你一定不是砲指部的到過尚義就知道..450下起跳

不含開合跳.誇海大僑..西洪機場的認識場地.左去又回..排檔的時候有聲音.鋼盔打下去暈頭轉向

作者: 269砲指部 時間: 2013-06-24 17:00

下部隊第一天晚點名後，值星班長和一位老兵在部隊前帶隊做體能。
射擊士官長說:砲連最重體能，及專長。體能就從基本俯地挺身要求，按梯次每梯10下做下去。
那時連上1578梯晚點名後就不見蛋了。印象中從1583梯開始，偶1619梯菜八八，壓鼠輪嚕!好累

做完，好戲還在後頭。老兵說:未下過基地留下。

作者: 匿名 時間: 2014-01-03 21:20

記得金門通訊兵基地架設班都玩一下二上,最多作過140下一下20秒二上5秒左右,身體不觸地手曲平,作了快1小時,最後只有幾個人作的完,我是其中之一,作完之後通體舒暢

作者: 匿名 時間: 2014-01-03 22:48

如果真的是為了表示重視體能，照理梯次操應該是越資深的做越多才對
因為如果在本部隊待得越久，體能越好，可以做越多伏地挺身，才能顯示本部隊是真的重視體能
但當然大家都知道梯次操都是越資淺的做越多
可這樣就表示在本部隊待越久，體能越弱了

作者: 阿丸 時間: 2014-01-03 23:46

晚點操體能,永遠是菜鳥的噩夢!
那種作到幾乎是在地上掙扎,身體扭的跟條被丟在地上的土虱一樣,不停的掙扎不停的扭曲身體硬榨出一下又一下
照梯次,一梯五下的伏地挺身,天天伴過我一兵時期,紅軍起立大概是120-150下,差個30多梯...
媽的...想到就悲哀,恐懼著站在後面老鳥的眼神,硬作到底,等到起來時,地上已經可以看出一個幾點著地的汗滴人型
上了指揮部,有千萬的理由可以不參加晚點 (講真的,還真的沒有人敢叫我去晚點!)
一直到了當了押運,回指揮部就會被招去本部連晚點,那時的體能可以說是我這輩子的巔峰,跑跳攀爬都不輸別人
(扛重物上下碼頭,船艦練出來的) 一口氣作個150多個,真的是輕輕鬆鬆...
一直到了有天晚點,作了100多下,值星班長喊著"1600T以前學長請起立!" 我是一點想都沒想的就站了起來,看見站在旁邊的幾個長打鬧在一起的死黨,才發現自己也到了可以站著看菜鳥作體能的檻了...
那是種很陌名與無奈的"出頭天"感...

下面這張照片,就是79年每晚必須體能作到"掙扎"的西莒砲二連連集合廠,(92/3回連上拍的)
感無量的一張照片!

作者: 小胡 時間: 2014-01-04 01:52

引用:

原文由 Guest from 27.51.1.x 於 2014-01-03 22:48 發表
如果真的是為了表示重視體能，照理梯次操應該是越資深的做越多才對
因為如果在本部隊待得越久，體能越好，可以做越多伏地挺身，才能顯示本部隊是真的重視體能
但當然大家都知道梯次操都是越資淺的做越多
可這樣就 ...

那你的意思代表你很菜!!!我服役的時候都是資深弟兄做的體能較少

因為他們菜的時候體能做的很多

我沒有鄙視你的意見只是你講這些話代表你沒經歷過那時代

作者: 匿名 時間: 2014-01-04 07:07

引用:

原文由小胡於 2014-01-04 01:52 發表

那你的意思代表你很菜!!!我服役的時候都是資深弟兄做的體能較少

因為他們菜的時候體能做的很多

我沒有鄙視你的意見只是你講這些話代表你沒經歷過那時代

你跟他講這個他當然不懂！什麼叫倫理！什麼叫公平！
菜鳥時每晚做個兩三百下伏地挺身是剛好而已！老士官最愛叫幹訓班剛回來的班長帶體能！
體能最充沛的菜班長，隨便就是兩百下，大家都是這樣撐過來的！很公平！
升上兵後，早上卡衛哨，免跑5000，晚上晚點名後，會聽到值星班長喊：上兵弟兄請離開！
千萬別以為上兵就很爛，老兵有時候也會跟不服氣的白目菜鳥嗆聲尬體能，畢竟也操了一年半了，
上兵也不是掛假的！況且，早上的跑5000，落隊的都是菜鳥，體能跟不上的，在連上也不能抽煙被看到！
我跟小胡經歷同時期的金門步兵連，我個人是覺得很公平！

小胡，雖然你每每提出來當年體能數據，都遭到質疑，我還是必須幫你說句公道話！勇猛頑強妖兩拐！
不過你的刺槍術可能有待加強！你忘的太快了！下次我幫你復習！

作者: 284-sam 時間: 2014-01-04 14:49

幹訓班操體能操的不會比連上的梯次操輕鬆
但是因為是同期同學一視同仁集體的進行操練,大家會互相打氣的撐下去
因此心理上的壓力沒有那麼大,

但是回到連上之後,是一堆老乒盯著菜鳥做體能
那種心理上的壓力大於體能上的壓力
特別是上一則路人說的,剛升士官的出來帶體能
大家更是放大檢視體能的表現
其實我覺得最慘的是校訓預士
因為一樣是受訓要當士官,校訓單位對於體能及刺槍沒有像幹訓班那麼的重視
平均而言剛下部隊校訓預士的體能表現會差幹訓班出來的差一些
所以校訓預士出來帶體能的壓力更是大於菜鳥弟兄
要等幾個月之後才會追到正常應該有的水準

作者: 匿名 時間: 2014-01-04 19:58

引用:

原文由 Guest from 118.168.191.x 於 2014-01-04 07:07 發表

你跟他講這個他當然不懂！什麼叫倫理！什麼叫公平！
菜鳥時每晚做個兩三百下伏地挺身是剛好而已！老士官最愛叫幹訓班剛回來的班長帶體能！
體能最充沛的菜班長，隨便就是兩百下，大家都是這樣撐過來的！很公平！ ...

刺槍術稍微不留意確實很容易鬆懈，有空時記得提醒班長來個2下喔‧

作者: uranus 時間: 2014-01-04 20:39

澎湖那邊...下部隊時...我分的那部隊...已經不能有梯次操了~~~~
印像中當時頂多就幾十個吧..大家一起做...
後來...我升了士官(文書士.)..被老士官逮到旁邊去操...
只簡單的操了2輪伏地挺身..
叫我頭下腳上的趴在樓梯上..
然後1個口令1個下上做10個口令
再..1個口令2個下上做10個口令
再..1個口令3個下上做10個口令
口令間的間格時間不變..這樣共60個..
然後再1輪同樣的動作..做完手沒力了.....
後來移防到澎湖的另一個小島上..那邊天高皇帝遠...
有次晚上.......不知道誰哄要梯次操....
倒霉的很...我帶操的......從頭開始..陪到最後一梯起來..大概2百多下吧...
也只有那麼一次...
不過大家似乎還是做的很愉快.......真是詭異的氣氛.....

作者: 大毛 時間: 2014-01-05 14:32

經營之神王老闆
在60多歲時還能做600伏地挺身
還能跑5千
http://money.chinatimes.com/97rp/fpg-king/01/97101802.htm

充沛的體能，是成就大業的必要條件

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[ 本文章最後由大毛於 2014-01-05 18:35 編輯 ]

作者: 60砲長 時間: 2014-01-06 14:18

伏地挺身是緞練胸大肌及三頭肌,姿勢會影響到那個肌群練練的較多.
比如雙手手掌指尖相對,胸大肌會練的較多.如果指尖朝前,則三頭肌會練多用點力.
所以當年是要求指尖相對的.但由於體重的負荷就是這麼重,無法再增加,所以再怎麼壓
除了少數特例以外,只能練出型狀.沒有辦法增加肌群厚度.
(練完後肌肉漲漲的,那叫充血.不是長肉.肉是很難長的.油倒是長的很快.)

我在幹訓班,伏地挺身一壓就是一個小時,壓幾下已經沒在算.有時碰到卡夭壽的分隊長
要我們揹著野戰背包壓,壓的真是哀爸叫母....
但是.這種超出體能能負荷的亂操模式,其實效果是有限的.因為根本少有人能以標準的姿勢
去作幾百下標準的伏地挺身,為了讓自己耐操,能夠摸就會摸.壓個幾百下,只是在浪費時間.
還好當時有位分隊長了解到訓練的"效率",輪他帶操時,很清楚的告訴學生...80下或100下
不再加,但姿勢要標準.學生知道目標,不會怕壓不完.自會全力去鍛鍊自己.
伏地挺身,標準姿勢會練到腹肌的,所以也可幫忙練八塊肌.

肌肉為了對抗負荷,所以"會長肉".無遐上健身房,又想鍛鍊胸肌.可採墊高腳部來增加
難度.身體習慣這樣的訓練方式後,可再揹個背包,裡頭塞幾本銅版紙印刷品來增加負荷.

[ 本文章最後由 60砲長於 2014-01-06 14:59 編輯 ]

作者: 野雁突擊隊 時間: 2014-01-06 16:28

伏地挺身是一種練習胸大肌和肱三頭肌的基本強身運動"很適合忙碌的人沒時間上健身院在家裡練習的一種運動"我從國小四年級就開始保持做伏地挺身的習慣"一直到現在還是在做"平均一星期至少要做四天"也就是做兩三天休息一天"沒空的話我就做一百下保持一下(漢草)有空就做個三百下"分幾次做完"外加啞鈴跟仰臥起坐"去年太勤快練習所以手碗關節跟背部肌腱受傷了"醫生跟老婆要求我暫停練習"迫使我中斷一個半月"直到上個禮拜才繼續保持練習"不過這次會節制了"畢竟已有一點年紀了"已經不是少年家了"這是我的自家健身房"有啞鈴"踏步器"腹部運動器"半圓形腰部伸展椅"總之羅馬不是一天造成的"運動有益身心"

作者: shumny 時間: 2014-01-06 16:46

引用:

原文由 284-sam 於 2014-01-04 14:49 發表
幹訓班操體能操的不會比連上的梯次操輕鬆
但是因為是同期同學一視同仁集體的進行操練,大家會互相打氣的撐下去
因此心理上的壓力沒有那麼大,

但是回到連上之後,是一堆老乒盯著菜鳥做體能
那種心理上的壓力大於體 ...

梯次操的做法，其實很快就會讓菜鳥體能跟上部隊，不過前提是要撐過去

記得剛下部隊時，體能很差(台北大專兵，說有多差就有多差)，前幾天每天手都會發抖。

收假都很害怕，晚上的體能時間。

隨著時間過去，體能狀況就漸漸有改善

到了83年的時候，政戰主任已經有明文要求，做體能要全連一樣多，不可以學長先起來。
小弟剩下沒幾個月，某天背值星，也是不管政戰主任的要求，體能帶到一半，安全士官馬上告知我POA找，我馬上把部隊交給學弟幫忙帶體能，POA告知我，要求我讓全連起立，回來後我馬上就全體起立。

POA算是很尊重我的領導權沒有自己下口令。

但從此以後，我體能也隨便帶一下就結束。
日後某位學弟，有心想整頓連上風氣跟體能，會先跟我們這群上兵與上兵級的士官溝通。
我們也都很配合。
又過了幾天，學弟要下值星時，POA當天晚點名時宣佈，奉政戰主任指示，晚上體能不得超過50。

我看著菜鳥學弟臉上露出笑容

，心想以後只能在操課中要求了

現在回想起來，還真是有點不可思議。

XD我剛下部隊，梯次操是被完假的就是了

作者: 當兵在馬祖 時間: 2014-01-06 17:34

斗煥坪對體能的要求不是很嚴格；姿勢不標準班長們也只是嘲諷一番不會加強磨練。下部隊好狗命到三級廠重專業而不是拼體能；晚點名時意思意思讓大夥不要忘了還在當兵。到外島注重的是晨跑；晚點名後在昏暗的燈光下你趴在地上也沒人管你。倒是退伍後專心練了一陣子，全盛時期標標準準ㄧ百下。現在已是五十七歲的小老頭不能逞強喽！某前立委以年歲雖高體能狀態極佳而傲人結果中風。ㄧ歲年紀ㄧ歲人！體能的衰退是自然界的定理由不得人；逞強好勝鬥不過無情的歲月。年輕時要鍛鍊；年長後要保健！與諸軍友先進共同惕勵！

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