原文由 小P 於 2009-05-19 12:11 發表
最基本就是伏地挺身、開合跳、仰臥起坐+(香蕉船)、拉單桿、蛙跳+(傘兵操)、騎馬打戰、大門離開、砲擊(匍匐前進)....上下肌肉全部有操到;這是我那時連上最常用來操體能的花樣,不曉得軍友們當兵時還有什麼花招ㄋㄟ?: ...
原文由 臥底小弟 於 2009-05-19 17:18 發表
小金的通信兵都只到的龍騰虎騰-->一個交互蹲跳+一個伏地挺身
凸體能有时和體罰只是一線之隔,像我們在練踢正步,有時只踢一步,而且是分解動作,停在空中就是十幾分鐘!
還有當年在新訓中心最常被玩的"蹲下 ...
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