原文由 cwu 於 2016-01-10 01:19 發表
今天做事累了,想做點暖身運動,想起了陸軍操。
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Alona 金錢 +2 早期名稱叫 國民健康操 有音樂口令配合,一般學校有音樂帶。 2016-01-11 09:53
原文由 cwu 於 2016-01-10 01:19 發表
今天做事累了,想做點暖身運動,想起了陸軍操。
從網路上(http://blog.udn.com/hanfred/6952468)找到了一至十二節( 每節4個8符)的名稱:
1. 擺臂蹲身
2. 挺胸旋臂
3. 前側擺腿
4. 前屈轉體
5. 舉臂側 ...
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