都過勞了 還運動
https://udn.com/news/story/7266/8924774
最新調查！逾三成熟齡盲做「無效運動」 小心肌少症上身
針對樂齡友善議題進行調查，今年以運動友善為調查主軸，近七成（68.6%）40歲以上民眾有規律運動，超過三成（31.4%）很少運動甚至不運動，當中有八成（81.0%）把「不動如山」歸因是「忙、懶、累」；有兩成以上（21.4%）認為做家務或工作中勞動就是在運動。自認是運動咖的民眾，竟有超過三分之一（35.2%）是把走路、爬樓梯、做家事代替運動，強度、時間都不足等同盲做無效運動；而64.8%做有效運動者，則過半數運動強度未達標準，調查亦發現逾4成（42.3%）民眾沒聽過或不了解肌少症，輕忽後果可能增加死亡或失能風險。
調查也發現，45.5%運動咖最喜歡離家近、交通便利的運動場所，因此，台灣人壽提出「新•速•實•簡」打造樂齡友善運動方程式，以創新科技、運動便利店、外溢好康、簡便數位工具給民眾。
調查結果也顯示，有4成以上（44.3%）女性喜歡有AI教練指引從事健康有效運動；男性則看重運動成效，首選（41.6%）具記錄追蹤運動數據功能的數位科技，此外，逾半數（51.4%）的60至69歲男性偏好可提醒運動強度、避免傷害的APP或線上服務平台，四成以上（44.1%）女性認為能提高運動意願；至於外溢好康的運動平台積點換優惠，40至59歲「三明治族」最愛現金回饋，實用性高又可彈性運用；60歲以上則喜歡兌換免費健康檢查，精準掌握健康狀況。
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重點 業配
中信金控旗下台灣人壽
「樂齡友善調查暨論壇」公布，報名網址為
https://taiwanlife.gvm.com.tw/2025/
