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我認識一位老兄，他從8X年交了女友後開始學抽煙，到了現在102年，差不多雙十年華老去了。
前幾年聽他說要戒都沒看到他戒，連口袋裡剩沒幾塊錢還是有兩三根煙........但，最近已經
幾個月沒見他抽了，問他是戒了嗎？他說不是，偶爾還會抽一根裝帥....他說因為他自加入後版
之後忙著看懸命回憶錄、英娘淚、金牌臥底兵、改變未來的雖小兵等精彩連載文章，看著看著......
煙就越抽越少了.....想說再看下去應該就沒想抽了吧.....因此該位老兄呼籲了然要持續發刊，
也敦促醫務協長不要偷懶，久久才交一篇.....拖進度！


這篇文章讓你覺得：
1.豪洨 2.金豪洨 3.蓋豪洨 4.金蓋豪洨 5.豪洨就是豪洨！簽尬美國港款豪洨

61C 金錢 +5 您這位朋友.. 名叫藍天吧?! 2013-03-08 10:27
報告！他也有個天.....但我並不清楚是什麼天.....

[ 本文章最後由 SkyBlue 於 2013-03-12 13:20 編輯 ]

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只要意志力堅強,戒菸其實不難~~~

軍友弟兄先進們: 一起怒力邁向戒菸成功的目標前進吧!!!








藝人戒菸實例~~~名演員李(王羅)27年菸齡 戒菸成功獲頒楷模











軍友林全義戒菸實例~~~分享戒菸成功經驗 並獲頒戒菸成功證書




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[ 本文章最後由 thejazzart 於 2013-03-08 05:17 編輯 ]

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戒菸 很難耶....
不過~~~好理加在....剛算算，從66年高中抽起，抽到100年也抽了34年..但100年10月起有心想戒又摔斷腿至今也有1年5月沒抽了 雖腿斷加戒煙..所以胖了些... 但能呼吸新鮮空氣及回復嗅覺...身體負擔又輕很多...真是好

戒煙~~~~ 很難戒但還是要戒~~~~

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引用:

原文由 ㄚ濟 於 2013-03-08 09:21 發表
戒菸 很難耶....
不過~~~好理加在....剛算算，從66年高中抽起，抽到100年也抽了34年..但100年10月起有心想戒又摔斷腿至今也有1年5月沒抽了 雖腿斷加戒煙..所以胖了些 ...

ㄚ濟鞋長的經歷，讓偶想到以前看過《小人物狂想曲》的片段(請軍友們指正喔)：

三位白髮先生在一起接受記者採訪。

第一位說，他粗茶淡飯，七十幾了還很健康。

第二位說，他天天運動，八十多了還很健朗。

第三位說，他又抽煙又喝酒，吃喝玩樂樣樣都來...

記者連同前面兩位老先生一起問他，那你今年幾歲了？

我才26歲啦！

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不抽煙者不用勸抽煙者...少抽點.不要抽了,因為處境不一樣.
戒煙難度等同戒海洛英.這網路上查的到.無說服力的勸解及嘲諷,只讓吸煙者不舒服.

沒什麼煙癮者,或一天只抽幾根甚或可不抽者沒必要強迫自己不抽,因為沒需要.
自覺自己抽很重者,才須去思考是否需不抽
選擇繼續抽者,盡量不要深吸,有些人抽煙旁人會聽到~~嘶~~,把煙吸到肺部深處比較不好
有此習慣者建議改淺吸.
要吸就不要省,焦油會集中在煙屁股,不要吸到會燙手才扔掉,我習慣是剩約3分之1就扔了
愛抽又怕死!
健康捐現每包10元,已在研擬再漲10元.煙貴了,可以減少吸煙人口?...我的看法,應該沒用.
每個吸煙者去變成不吸煙者,都需要一個理由.很多人還沒有找到自己的理

[ 本文章最後由 60砲長 於 2013-03-08 15:13 編輯 ]

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引用:

原文由 60砲長 於 2013-03-08 15:00 發表
不抽煙者不用勸抽煙者...少抽點.不要抽了,因為處境不一樣.
戒煙難度等同戒海洛英.這網路上查的到.無說服力的勸解及嘲諷,只讓吸煙者不舒服.

沒什麼煙癮者,或一天只抽幾根甚或可不抽者沒必要強迫自己不抽,因為沒需 ...

忘記在那看到的 大意是這樣 美國FDA把成癮物質從1-10劃分等級 越前面代表成癮依賴度越高

1.尼古丁 是其中之一

海洛英之類的 排到4而已

其實抽煙的壞處 癮君子最了解 旁人其實可以跳過去

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抽了22年,戒了4年
戒煙很難嗎? 其實還好, 看戒煙門診, 貼尼古丁貼片,外加沒有來自身邊家人朋友相招抽煙的誘惑
一定可以成功的

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菸稅加菸捐 每包菸將貴25元     稅多5元 健康捐漲20元

〔自由時報記者魏怡嘉、陳慧萍、王孟倫卅台北報導〕行政院週三完成菸酒稅法審查，將現行菸稅從每包十一．八元，調高至十六．八元；昨天進一步審查菸害防制法草案，菸品健康捐也將從現行每包廿元調漲為四十元。再經行政院會和立法院審議通過，未來每包菸將一口氣漲廿五元。

衛生署國民健康局副局長孔憲蘭表示，菸害防制法規定，菸捐必須兩年檢討一次，上次調漲菸捐已經是四年前的事了。相關研究顯示，菸捐調漲二十元，可以降低六十萬吸菸人口，預計國人的吸菸率將由現行的十八．七％下降至十五．七％；若菸品調漲二十五元，應可降低二十．八％的吸菸率，估計可減少七十四萬人吸菸。政府將可徵收到兩百六十八億元，除了用於健保等之外，亦將擴大用於菸害防制。

國健局：吸菸者可少74萬

孔憲蘭進一步指出，新加坡一包菸平均兩百七十九元、紐約是三百一十一元，與我國相鄰近的馬來西亞則是九十九元，連中國一包菸的價格也是台灣的一．五倍，台灣的菸價過於便宜，導致吸菸率居高不下，我國男性吸菸率約三十三％，比美國的十八％及加拿大的十五％高出甚多。

民國九十七年菸捐上調十元後，第二年的國人吸菸率就由二十一．九％下降至二十％，降幅達八．七％，顯示調漲菸價的確有助於降低吸菸率。

董氏基金會菸害防治組主任林清麗表示，贊成以價制量，但希望財政部拿出擔當調漲菸稅，而不是一味調漲菸捐。這次菸稅只漲五元根本不夠，應漲到每包三十元，才可達到減少菸品消耗量及抑制青少年吸菸的效果。

台灣菸酒 憂私菸更猖獗

台灣菸酒公司董事長徐安旋表示，捐稅若一次增加二十五元，加上營業稅與通路成本調整，一般平價菸每包將從六十元至少漲到九十元，漲幅高達五十％，衝擊實在太大。而且菸品價格一次猛漲，消費者會轉向購買低價菸或「白牌菸」，更容易助長走私菸猖獗。政府想要降低吸菸率，逐年漲價會比一次漲足的效果來得好。

中華民國菸業協會指出，國人實質薪資未增加，經濟成長率又下修，政府卻選這個時間點讓「捐稅雙漲，一次漲足」，不僅對消費者與勞工帶來很大衝擊，也會造成國內物價波動。

台灣吸菸權益促進會主任委員陳紹庭表示，沒有看到一個國家像台灣這樣課捐雜稅這麼多，衛生署應藉由公衛及防治手段去降低民眾吸菸率，而不是訴諸課稅手段，直接介入民眾消費的私人領域，衛生署的角色完全錯置，令人憤怒與心寒。

轉貼自由時報
靠!我抽的菸價未來一包要125元，可以買兩個排骨便當。
前面幾位大大說地，為了家人，為了健康，
  再為了荷包。戒菸囉!

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引用:

原文由 白目東 於 2013-03-08 15:28 發表



忘記在那看到的 大意是這樣 美國FDA把成癮物質從1-10劃分等級 越前面代表成癮依賴度越高

1.尼古丁 是其中之一

海洛英之類的 排到4而已

其實抽煙的壞處 癮君子最了解 旁人其實可以跳過去 :tes ...

在精神科門診裡，精神疾患中，尼古丁算是物質依賴裡較易戒治的一種，
只是對身體的危害不是立即性的，所以較會忽視它....
尼古丁只有百害嗎?
在神經心理研究中，期刊文獻早就證實，
它對於失智症的病情有延緩之功能(非預防及具治療效果)
只是尚未看到延緩之功效，卻已經先受尼古丁的傷害了...

以前當兵時，有一次看到"海龍"跑步時，隊伍後頭會看到幾個老兵邊跑步
邊抽煙....真的是粉猛的....

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學弟我以前的同事，三年內走了兩個，都還正值壯年(才四十出頭)，都有運動習慣，卻還是突然心肌梗塞離開了，發生的原因也許還有壓力等其他因素，但其二位同事的共通點就是煙癮很大，所以軍友學長如果是癮君子者，還是少抽一點，甚至把它戒了，對健康才有保障。