陳寶餘 9個月減24公斤
自由時報 / 2010/09/16
〔記者許紹軒／台北報導〕國軍無論將官或軍官士兵都加強體能訓練，軍方內部透露，今年六月晉任中將的陸軍六軍團副指揮官陳寶餘以身作則，以驚人的毅力透過運動與飲食管理，去年在三個月內從九十三公斤降到七十九公斤，最後更在九個月內達到六十九公斤的標準身材，已成為陸軍將領成功減重的模範。
陳寶餘去年二月擔任陸軍司令部戰訓處長時，體重高達九十三公斤，卻要主導推動新版體測，據曾與他共事的人士透露，陳寶餘自認負責軍事訓練的單位主官胖成這樣實在太離譜，毫無說服力，加上體格比陸軍司令楊天嘯、政戰主任周彥中二人加起來還大一號，讓他與二位長官出門視察部隊的畫面「很不協調」，就下定決心減重。
運動加飲食 副指揮官以身作則據指出，一開始陳寶餘強迫自己每天運動二小時，他以游泳來彌補肌耐力不足，從二百公尺練到能游一千公尺為止，五月份增加三千六百公尺跑步，跑完再去游一千公尺。
他同時配合飲食管理，早餐吃得多，中餐減半，晚餐有時只吃三分之一或是不吃，盡量奉行「過午不食」的原則，如此雙管齊下，五月份體重就降到七十九公斤。
楊天嘯以鼓勵手段推行運動風氣，一時間在陸軍蔚為風潮，陳寶餘在八八風災前每天固定在健身房跑八到十五公里，三千公尺可在十三分鐘內完成，比他的合格標準快了三分五十秒，去年底他的體重降到六十九公斤的最低點，目前在七十一公斤左右。
陳寶餘今年升任六軍團中將副指揮官，也對指揮部內過重的軍士官兵精神喊話，希望他們顧及軍人應有強健體魄的形象減重，指揮部現已累計減下一百多公斤的肥肉，成效斐然。
陳寶餘將軍 陸正四十九期,為該期第一位晉升中將的將軍,目前為六軍團副指揮官(跟我的老長官黃承華為同期同學,不過我的老長官卸任特戰862旅旅長,在航特部任參謀長後,無外調高司單位之經歷,已經停年六年了,該加油了,營輔ㄟ)
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本文章最後由 kaiwang530 於 2010-09-16 06:38 編輯 ]
