我又開始跑五千了…

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暱稱：ETHANWEY

1714T

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第 61 則發表於 2010-06-28 12:19 - 發短訊 - 加好友

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PETER大或其他軍友
跑步前怎麼熱身的
交流一下吧
我通常先用走1-3圈當熱身

陸軍步兵第234師701旅步3營步2連
長城幹訓班120期

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220.132.215.x 路人

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第 62 則發表於 2010-11-28 03:08 - 發短訊 - 加好友

專八期.空軍組的

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1450

暱稱：cwu

預官41期

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第 63 則發表於 2010-11-28 08:06 - 發短訊 - 加好友

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從六月中開始跑步,起初跑不到兩千花了快15分鐘. 到現在三千公尺16-18分鐘. 雖然斷斷續續,但還算堅持.一星期跑4-5天,最多曾跑過幾次五千. 但後因生病退步了. 希望年底前能持續超過四千.

跑步我現在先講求距離,再講求速度快.

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1881

暱稱：龍蝦

下士調度

1758(大)

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第 64 則發表於 2010-11-29 00:53 - 發短訊 - 加好友

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當兵時只有在新訓中心跑過3000...

下部隊後就鮮少有機會跑步...
反而是退伍後為了身體健康跑步、爬山只要有時間就會去做

基本就是3000不限時間就是要身體流汗
雖然工作也有流汗但工作是勞動不是運動
大部分在億載金城或台南市政府旁先走個2圈再開始跑
幾年下來感覺身體比較不容易感冒...

陸軍284師戰車701群779營調度士
自我感覺超級爽的傢伙！！！

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